🍽️Tostones
🇨🇺 Contorno · Cuba

Tostones

I tostones, insieme a riso e fagioli, sono uno dei contorni più onnipresenti della cucina cubana, presenti su ogni tavola quotidiana, dagli snack di strada ai pasti di festa. Il nome deriva dal verbo spagnolo "tostar", tostare o friggere, e la tecnica della doppia frittura si è diffusa dai Caraibi in tutta l'America Latina con nomi diversi — patacones in Colombia e Venezuela, chatinos in altre zone. La chiave del piatto sta nella scelta della banana giusta: solo i platani verdi, del tutto non maturi, hanno l'amido necessario per una consistenza croccante fuori e morbida dentro. Un platano maturo, con lo zucchero già accumulato, brucerebbe nella seconda frittura invece di dorarsi in modo uniforme. Schiacciare le fette tra le due fritture non è solo una questione di forma — assottiglia il pezzo abbastanza da farlo friggere rapidamente e uniformemente, senza che l'interno resti crudo o l'esterno bruci.

Tempo totale35m
Tempo attivo25m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Costo$
🍌

Si usano platani verdi, non maturi

È il loro amido, non lo zucchero, a dare la croccantezza caratteristica — un platano maturo caramellizerebbe e brucerebbe

🔨

Le fette vengono fritte, schiacciate, poi fritte una seconda volta

La prima frittura cuoce l'interno, la seconda crea la crosta sottile e croccante

🧊

Le fette schiacciate riposano brevemente prima della seconda frittura

L'amido si rassoda di nuovo, così il disco non si sfalda nell'olio

🧂

Salate appena escono dall'olio, ancora calde

Il sale aderisce solo a una superficie ancora lucida d'olio, non a una raffreddata

Ingredienti 4 porzioni

  • 3 platani verdi
  • Olio vegetale, per friggere (quantità abbondante)
  • Acqua fredda salata, per l'ammollo
  • Sale, a piacere
  • 1 spicchio d'aglio schiacciato (facoltativo, per l'acqua dell'ammollo)
  • Succo di lime, per servire (facoltativo)

Come preparare

  1. 1PREPARA I PLATANI: taglia le estremità dei platani, incidi la buccia per il lungo e rimuovila, poi taglia a fette spesse 3-4cm.
  2. 2PRIMA FRITTURA: scalda l'olio a fuoco medio, friggi le fette 2-3 minuti per lato, finché leggermente dorate ma ancora morbide all'interno.
  3. 3SCHIACCIA: togli le fette, lasciale raffreddare un po', poi schiaccia ognuna con il fondo di un bicchiere o di una padella fino a circa 1cm di spessore.
  4. 4AMMOLLO (FACOLTATIVO): immergi i dischi schiacciati per qualche secondo nell'acqua fredda salata all'aglio, poi scola.
  5. 5SECONDA FRITTURA: friggi di nuovo i dischi in olio caldo, 2-3 minuti per lato, finché dorati e croccanti.
  6. 6SALA E SERVI: scola su carta assorbente, sala subito mentre sono caldi e servi con succo di lime.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 280 kcal
Proteine 9 g
Carboidrati 32 g
Grassi 10 g
Fibre 5 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍚 Riso bianco
🌽 Platani dolci
🫘 Fagioli neri
🍋 Spicchi di lime
🥗

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