🍽️ビーフストロガノフ
🇷🇺 夕食 · ロシア

ビーフストロガノフ

ビーフストロガノフは1890年代のサンクトペテルブルク、パーヴェル・ストロガノフ伯爵の厨房で生まれた — 彼のフランス人料理人が料理コンテストで勝つために、サワークリームソースで柔らかい牛肉を煮るロシアの古典を仕立て直した。ストロガノフ家の財はシベリアの塩と毛皮から築かれ、そのコスモポリタンな食卓はロシアの寛ぎとフランスの技法を結びつけていた。素早く、こく深く、長い冬に滋養を与えるこの料理は、亡命者たちと共に20世紀を渡り、国際的な定番となった。

合計時間50m
調理時間40m
人数6
難易度普通
費用$
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伝統的なレシピ

本格的な味

材料 6人前

  • 牛フィレ600g(細切り)
  • マッシュルーム300g
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく2片
  • サワークリーム200ml
  • マスタード大さじ2
  • ビーフストック200ml
  • バター大さじ2
  • 塩、こしょう、パセリ

作り方

  1. 1牛フィレ肉は繊維に対して直角に、鉛筆より太くならない細切りにする — 太いと短い加熱時間では硬く残る.
  2. 2表面の水分を完全に拭き取り、塩こしょうして薄く小麦粉をはたく.
  3. 3広めのフライパンを強火でしっかり熱し、バターひとかけと油を入れ、肉を2〜3回に分けて、混み合わせずに焼く.
  4. 4片面30秒だけ、外は焼き色、中はピンクで止める.
  5. 5皿に取って休ませる.
  6. 6同じフライパンの火を弱め、薄切りの玉ねぎをバターで透き通るまで炒め、マッシュルームを入れて最初の3分は触らず深く焼き色をつける.
  7. 7ビーフストックと、あればブランデーをひと垂らし注ぎ、底の旨味のかけらを全部こそげ落として半量まで詰める.
  8. 8フライパンを火から完全に下ろす — これが要 — サワークリームとマスタードを加え、なめらかになるまで混ぜる.
  9. 9ここで沸かすとクリームが分離する.
  10. 10肉と休ませた間の肉汁を戻し、軽くあおって温め、塩を調え、刻んだパセリを散らす.
  11. 11バターを絡めたヌードル、マッシュポテト、または蒸し米に乗せてすぐに供する.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g

栄養価は推定値です。

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