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🇷🇺 रात का खाना · रूस
बीफ़ स्ट्रोगानॉफ
बीफ़ स्ट्रोगानॉफ़ का जन्म 1890 के दशक के सेंट पीटर्सबर्ग में काउंट पावेल स्ट्रोगानॉव की रसोई में हुआ था, जब उनके फ़्रांसीसी शेफ़ ने पाकशास्त्र की एक प्रतियोगिता जीतने के लिए कोमल गोमांस और खट्टी क्रीम सॉस के रूसी क्लासिक को नए रूप में पेश किया। स्ट्रोगानॉव परिवार की दौलत साइबेरिया के नमक और फ़र से आती थी; उनकी विश्वव्यापी मेज़ें रूसी आराम को फ़्रांसीसी तकनीक से जोड़ती थीं। यह व्यंजन — फटाफट तैयार, समृद्ध, लंबी सर्दियों में ताक़त देने वाला — प्रवासियों के साथ बीसवीं सदी पार करता हुआ अंतरराष्ट्रीय क्लासिक बन गया।
पारंपरिक रेसिपी
असली स्वाद
सामग्री 4 सर्विंग्स
- 600 ग्राम बीफ़ टेंडरलॉइन, स्ट्रिप्स में
- 300 ग्राम बटन मशरूम
- 1 प्याज़
- 2 लहसुन की कलियाँ
- 200 मिली खट्टी क्रीम
- 2 बड़े चम्मच सरसों
- 200 मिली बीफ़ स्टॉक
- 2 बड़े चम्मच मक्खन
- नमक, काली मिर्च, पार्सले
बनाने का तरीका
- 1गोमांस के टेंडरलॉइन को रेशे के विपरीत पेंसिल से ज़्यादा मोटी न पट्टियों में काटें — मोटे टुकड़े इस छोटी पकाई के समय में सख्त रह जाते हैं.
- 2पूरी तरह सुखाएँ, नमक-काली मिर्च लगाएँ, और हल्की मैदा से ढक दें.
- 3एक चौड़ा पैन बहुत तेज़ गरम करें, मक्खन का एक टुकड़ा और तेल डालें, और मांस को दो-तीन बार में, बिना भीड़ किए, हर तरफ़ केवल तीस सेकंड सेंकें — बाहर सुनहरा, अंदर हल्का गुलाबी.
- 4प्लेट पर निकाल कर आराम दें.
- 5उसी पैन में आँच कम करें, बारीक कटे प्याज़ को मक्खन में नरम होने तक भूनें, फिर मशरूम डालें और पहले तीन मिनट बिना हिलाए गहरे रंग का होने दें.
- 6बीफ़ स्टॉक और थोड़ा-सा ब्रांडी (यदि हो) डालें, तले के सारे भूरे टुकड़े खुरचें और आधा होने तक उबालें.
- 7पैन को आँच से पूरी तरह उतार लें — यही महत्वपूर्ण क़दम है — और खट्टी क्रीम तथा सरसों डालकर चिकना होने तक मिलाएँ; अगर अभी उबला, क्रीम फट जाएगी.
- 8मांस और उसका रस वापस पैन में लौटाएँ, हल्के से घुमाकर गरम करें, नमक चखें और कटा हुआ अजमोद छिड़कें.
- 9तुरंत मक्खन लगे नूडल्स, आलू-प्यूरी या भाप के चावल पर परोसें.
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग (~350 g)
कैलोरी 280 kcal
प्रोटीन 9 g
कार्बोहाइड्रेट 32 g
वसा 10 g
फाइबर 5 g
अनुमानित पोषण मूल्य।
के साथ बेहतरीन लगता है
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