
कोफ्ते
कोफ्ते की जड़ें पूरे ओटोमन साम्राज्य में फैली हुई हैं, इतने क्षेत्रीय बदलावों के साथ कि इनेगोल से लेकर अदाना तक लगभग हर तुर्की शहर की अपनी शैली मानी जाती है. रोटी और प्याज़ वाला सरल संस्करण महंगे मांस को साधारण सामग्री से बढ़ाने की ओटोमन तकनीकों पर आधारित है, जो थोड़े से मांस को पूरे परिवार के लिए संतोषजनक भोजन में बदल देता है. क्षेत्रीय भिन्नताओं के बावजूद, मूल सिद्धांत स्थिर रहते हैं: लंबा गूंधना, ठंडा आराम और तेज़ गर्म ग्रिल. आज कोफ्ते हर तरह की जगहों पर परोसे जाते हैं, साधारण सड़क किनारे के ठेलों से लेकर 'कोफ्तेजी' नामक विशेष रेस्तरां तक, अक्सर भुनी शिमला मिर्च और टमाटर के साथ.
भिगोई हुई रोटी, सूखी ब्रेडक्रंब नहीं
पानी में भिगोई हुई बासी रोटी मांस में मिलाई जाती है, जिससे कोफ्तों को घनी नहीं बल्कि नरम बनावट मिलती है.
बारीक कद्दूकस किया प्याज़, कटा हुआ नहीं
कद्दूकस किया प्याज़ अपना रस सीधे मांस में छोड़ता है, बिना बड़े टुकड़ों के मिश्रण को स्वादिष्ट बनाता है.
हाथ से लंबे समय तक गूंधना
मिश्रण को कई मिनट तक गूंधा जाता है जब तक चिपचिपा न हो जाए, यह कदम कोफ्तों को ग्रिल पर टूटने से बचाने के लिए ज़रूरी है.
सीधे आंच पर ग्रिल किया गया
कोफ्ते गर्म ग्रिल पर तेज़ी से पकते हैं, बाहर सुनहरी परत बनती है जबकि अंदर रसीला रहता है.
सामग्री 4 सर्विंग्स
- 500 ग्राम कीमा (गोमांस या भेड़ का मांस)
- 1 टुकड़ा बासी रोटी, भिगोई हुई
- 1 प्याज़, बारीक कद्दूकस किया
- 2 लहसुन की कलियां, कुचली हुई
- 1 अंडा
- 1 चम्मच पिसा जीरा
- 1 चम्मच मीठी पपरिका
- कटा हरा धनिया/अजमोद
- नमक और काली मिर्च
बनाने का तरीका
- 1रोटी के टुकड़े को पानी में भिगोएं, फिर अतिरिक्त पानी निचोड़ लें.
- 2एक बड़े कटोरे में रोटी को कीमे, कद्दूकस किए प्याज़, लहसुन, अंडे और मसालों के साथ मिलाएं.
- 3मिश्रण को हाथ से कई मिनट गूंधें जब तक यह एकसार और थोड़ा चिपचिपा न हो जाए.
- 4मिश्रण को फ्रिज में तीस मिनट के लिए रखें ताकि स्वाद घुल-मिल जाएं.
- 5लंबे आकार के कोफ्ते बनाएं, हथेली से हल्का दबाकर थोड़ा चपटा करें.
- 6इन्हें अच्छी तरह गरम ग्रिल पर रखें और हर तरफ तीन से चार मिनट पकाएं, केवल एक बार पलटें.
- 7गर्मागर्म तुरंत रोटी और सलाद के साथ परोसें.
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति सर्विंग (~350 g)
अनुमानित पोषण मूल्य।
के साथ बेहतरीन लगता है







