🍽️
伝統的なレシピ
本格的な味
材料 4人前
- 中力粉500g、打ち粉用に少量追加
- 冷水250ml
- Lサイズの卵1個、軽く溶く(任意——一部のジョージア家庭ではよりやわらかい生地のために卵を入れる)
- 生地用の細かい海塩小さじ1
- 生地用の中性油大さじ1
- 牛肉の粗びき500g(脂肪約15%)
- 豚肩肉の粗びき200g(または、より脂肪の少ない仕上がりにしたい場合は牛肉のみで700g)
- 大玉ねぎ1個(約200g)、ごく細かいみじん切り——すりおろさない、食感が重要
- にんにく3片、みじん切り
- 新鮮なコリアンダー20g、みじん切り——茎と葉
- クミンパウダー小さじ1+挽きたての黒胡椒小さじ1+クメリスネリ小さじ0.5(または代用にキャラウェイ小さじ0.25+フェヌグリークパウダー小さじ0.25)
- 詰め物用の細かい海塩小さじ1.5
- 氷のように冷たい牛ストックまたは冷水200ml(茹でる間にゆっくりと蒸気を放出する——これが有名なスープ袋の秘密)
- 茹で水用の粗い海塩大さじ1
- 食卓で散らす用に十分な量の挽きたての黒胡椒
作り方
- 1生地:大きなボウルで中力粉500gに塩小さじ1を加えて混ぜる、冷水250ml(任意で溶き卵1個+油大さじ1)を少しずつ加えてフォークで混ぜ、作業台に出して8–10分こねる、生地が滑らかでしっかりと弾力があるまで——薄く伸ばしても破れない硬さが必要、ラップで覆って室温で30分休ませる.
- 2詰め物:ボウルに牛粗びき500g+豚粗びき200gと、極細みじん切りの玉ねぎ200g、にんにく3片、コリアンダーみじん切り20g、クミン小さじ1、黒胡椒小さじ1、クメリスネリ小さじ0.5、塩小さじ1.5を入れて手で混ぜる、氷のように冷たいストック200mlを50mlずつゆっくり加え、その都度混ぜる——詰め物はゆるく湿っているがスープ状にはならないように、覆って30分冷蔵する.
- 3伸ばし:生地を4等分する、1つずつ作業(残りは覆っておく)、打ち粉をした台で2mmの薄さに伸ばす、受け皿や大きなグラスで直径12–14cmの円を抜く、切れ端を集めて軽くこね、再度伸ばす.
- 4成形:円を手のひらに乗せ、中央に約30ml(大さじ2)の詰め物を置く、もう一方の手で詰め物の周りに18–20のひだを作り、それぞれ親指と人差し指でつまんで中心に向かって軽く捻る、最後にすべてのひだを上に集め、頂部——しっぽ——を捻って閉じる、打ち粉をした台にヒンカリを置く.
- 5茹で水:大鍋に水4Lを入れて勢いよく沸騰させ、粗塩大さじ1を加える.
- 6茹で:沸騰した湯に一度に5–6個ヒンカリを入れる(詰めすぎない)、表面に浮いたらすぐ(2–3分後)タイマー開始:さらに8–10分茹でる、合計12–14分、ひだが半透明になり、中のスープが動くのが見えれば完成.
- 7取り上げ:穴あきレードルで取り出し、軽く水切りして温めた皿に並べる、すぐに挽きたての黒胡椒をたっぷり散らす、ソースなし——ヒンカリはそのまま食べる.
- 8食べ方:指でヒンカリのしっぽを持ち、少し傾けて縫い目の近くを小さく噛んで穴を開け、こぼれる前に中の熱いスープを先にすする、残りを食べ、捻じれたしっぽは皿に残す、残ったしっぽの数=食べた個数.
栄養情報
1人前あたり (~350 g)
カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g
栄養価は推定値です。
と相性抜群
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