🍷 週末メニュー

家族の週末

急がない二日間:土曜と日曜の昼食と夕食。じっくり焼くロースト、ラザニア、深皿のパエリャ。時間と大切な人を囲む料理。

2人分 土曜日–日曜日 ~€15–22 / 週 44種類の食材

📅 週末のプラン

曜日 昼食 夕食
土曜日
ハリラ ハリラはモロッコで最も重要なスープだ — クミン・シナモン・生姜で香り付けされたラム肉・ひよこ豆・レンズ豆・トマトの豊かな一鍋料理.
カルド・ヴェルデ カルド・ヴェルデはポルトガルの国民的スープとみなされており、国の北部にあるミーニョ地方が発祥である.
日曜日
アリェイラ・デ・ミランデラ アリェイラは、必要性と不屈の精神から生まれたポルトガルのソーセージである.
トリパス・ア・モーダ・ド・ポルト トリパス・ア・モーダ・ド・ポルトは、ポルトの人々に「トリペイロス」——胃袋を食べる人々——というあだ名を与えた料理である.

🛒 完全な買い物リスト

44種類の食材

今週必要な食材。2人分 ~€15–22 程度。

💰 ~€15–22 / 週 44種類の食材
  • 野菜とハーブ
  • 肉と魚
  • 乳製品と卵
  • 乾物と穀物
  • その他
  • 常備品

なぜ食事を計画すべきか?

  • 食品廃棄を 30% 削減
  • 時間とお金 の節約
  • より健康的な食事
  • 毎日の「何を作ろう?」というストレスを解消