🍷 Меню на выходные

Семейные выходные

Два дня без спешки: обед и ужин в субботу и воскресенье. Медленное жаркое, лазанья, паэлья в глубоких тарелках — еда, требующая времени и близких рядом.

2 человека Суббота–Воскресенье ~€15–22 / неделю 35 ингредиентов

📅 План на выходные

День Обед Ужин
Суббота
Киш Лорен Киш Лорен берёт начало в исторической области Лотарингия на северо-востоке Франции, где традиция запекания открытых тартов с кремово-яичной начинкой восходит к XVI веку.
Спагетти Карбонара Спагетти Карбонара — римская классика из всего пяти ингредиентов: паста, гуанчале, яйца, Пекорино Романо и чёрный перец.
Воскресенье
Спанакопита Спанакопита — пирог со шпинатом и фетой — одно из самых узнаваемых блюд греческой кухни.
Чизбургер Чизбургер — это квинтэссенция американских закусочных, рождённая в закусочных Среднего Запада и придорожных драйв-инах 1930-х годов и…

🛒 Полный список покупок

35 ингредиентов

Все ингредиенты недели. Примерно ~€15–22 на 2 человека.

Овощи и зелень

  • Iceberg lettuce leaves4 large
  • Зелёный лук
  • Лук3 medium
  • Петрушка20 g
  • Помидоры
  • Укроп25 g
  • Шпинат1 kg

Мясо и рыба

  • Бекон200 g
  • Говядина500 g
  • Гуанчале200 g

Молочные и яйца

  • American cheddar4
  • Грюйер50 g
  • Кефалотири100 g
  • Пармезан50 g
  • Пекорино75 g
  • Сливки300 ml
  • Фета300 g
  • Яичные желтки4 large
  • Яйца6 large

Крупы и бакалея

  • Спагетти400 g

Хлеб и выпечка

  • Brioche buns
  • Песочное тесто200 g
  • Тесто фило500 g

Прочее

  • Burger sauce25 ml

Кладовая (обычно есть)

  • Мускатный орех
  • Оливковое масло
  • Сливочное масло
  • Соль
  • Чёрный перец
Открыть план Настройте рецепты и скачайте PDF бесплатно

Зачем планировать питание?

  • Снижает пищевые отходы на 30%
  • Экономит время и деньги
  • Помогает питаться здоровее
  • Убирает ежедневный стресс