🍷 Меню на выходные
Семейные выходные
Два дня без спешки: обед и ужин в субботу и воскресенье. Медленное жаркое, лазанья, паэлья в глубоких тарелках — еда, требующая времени и близких рядом.
📅 План на выходные
| День | Обед | Ужин |
|---|---|---|
| Суббота |
Киш Лорен
Киш Лорен берёт начало в исторической области Лотарингия на северо-востоке Франции, где традиция запекания открытых тартов с кремово-яичной начинкой восходит к XVI веку.
|
Спагетти Карбонара
Спагетти Карбонара — римская классика из всего пяти ингредиентов: паста, гуанчале, яйца, Пекорино Романо и чёрный перец.
|
| Воскресенье |
Спанакопита
Спанакопита — пирог со шпинатом и фетой — одно из самых узнаваемых блюд греческой кухни.
|
Чизбургер
Чизбургер — это квинтэссенция американских закусочных, рождённая в закусочных Среднего Запада и придорожных драйв-инах 1930-х годов и…
|
🛒 Полный список покупок
Все ингредиенты недели. Примерно ~€15–22 на 2 человека.
Овощи и зелень
- Iceberg lettuce leaves4 large
- Зелёный лук
- Лук3 medium
- Петрушка20 g
- Помидоры
- Укроп25 g
- Шпинат1 kg
Мясо и рыба
- Бекон200 g
- Говядина500 g
- Гуанчале200 g
Молочные и яйца
- American cheddar4
- Грюйер50 g
- Кефалотири100 g
- Пармезан50 g
- Пекорино75 g
- Сливки300 ml
- Фета300 g
- Яичные желтки4 large
- Яйца6 large
Крупы и бакалея
- Спагетти400 g
Хлеб и выпечка
- Brioche buns
- Песочное тесто200 g
- Тесто фило500 g
Прочее
- Burger sauce25 ml
Кладовая (обычно есть)
- Мускатный орех
- Оливковое масло
- Сливочное масло
- Соль
- Чёрный перец
Открыть план
Настройте рецепты и скачайте PDF бесплатно
Зачем планировать питание?
- Снижает пищевые отходы на 30%
- Экономит время и деньги
- Помогает питаться здоровее
- Убирает ежедневный стресс