🍷 Меню на выходные
Семейные выходные
Два дня без спешки: обед и ужин в субботу и воскресенье. Медленное жаркое, лазанья, паэлья в глубоких тарелках — еда, требующая времени и близких рядом.
📅 План на выходные
| День | Обед | Ужин |
|---|---|---|
| Суббота |
Харира
Харира — самый важный суп Марокко: насыщенный, ароматный горшок с бараниной, нутом, чечевицей и помидорами, приправленный тмином, корицей и имбирём.
|
Кальдо Верде
Кальдо верде считается национальным супом Португалии, происходящим из региона Минью на севере страны, где особый сорт капусты, португеза, в изобилии…
|
| Воскресенье |
Альейра де Мирандела
Альейра — португальская колбаса, рождённая из необходимости и стойкости.
|
Трипаш по-португальски
Трипаш по-португальски — блюдо, давшее жителям Порту их прозвище "трипейруш" — едоки рубца — легенда гласит, что во время осады города в 1832 году…
|
🛒 Полный список покупок
Все ингредиенты недели. Примерно ~€15–22 на 2 человека.
~€15–22 / неделю
44 ингредиентов
- Овощи и зелень
- Мясо и рыба
- Молочные и яйца
- Крупы и бакалея
- Прочее
- Кладовая (обычно есть)
Зачем планировать питание?
- Снижает пищевые отходы на 30%
- Экономит время и деньги
- Помогает питаться здоровее
- Убирает ежедневный стресс