🥟 Недельный план питания

Восточная Европа – Домашняя Кухня

Супы, рагу и традиционные блюда из Румынии, Грузии, Венгрии и Польши. Домашняя кухня.

2 человека 7 дней ~€33–45 / неделю 119 ингредиентов

Настроить этот план Список покупок

📅 Полный недельный план

День	Обед	Ужин
Понедельник	Штрукли Штрукли происходит из региона Загорье на севере Хорватии, где долгое время было семейным блюдом, передаваемым из поколения в поколение, готовившимся…	Шкмерули Шкмерули получил своё название от горного села Шкмери в регионе Рача, где, как говорят, местный повар впервые обжарил курицу на сковороде и довёл её…
Вторник	Мамалыга с брынзой и сметаной Мамалыга — это неписаный хлеб румынской кухни, простая каша из кукурузной муки, которая веками кормила деревню от одного конца страны до другого.	Сторчаг Сторчаг — великая рыбная уха дельты Дуная, визитное блюдо липован — русских старообрядцев, которые века назад поселились в затянутых камышом протоках…
Среда	Бурек с мясом Бурек попал на Балканы благодаря османскому влиянию, но хорваты быстро сделали его повседневным блюдом, доступным почти в каждой пекарне с шести утра.	Румынский пирог с брынзой Плэчинтэ ку брынзэ — одна из старейших выпечек румынской деревни, часть широкого семейства пирогов из растянутого теста, простирающегося от Балкан до…
Четверг	Сармале Сармале — без преувеличения, блюдо, которое определяет румынский праздничный стол.	Румынские жареные котлеты Кифтеле — это повседневные жареные мясные котлеты Румынии, которые иностранцы часто путают с мичь, знаменитыми бесоболочечными колбасками страны,…
Пятница	Чорба рэдэуцянэ Чорба рэдэуцянэ — один из самых молодых румынских классических супов: говорят, что его изобрела в 1970-х годах Корнелия Думитреску в ресторане в…	Чорба с фрикадельками по-румынски Чорба де перишоаре — один из столпов румынской домашней кухни, кислый суп с фрикадельками, который едят по всей стране, от воскресных семейных обедов до придорожных закусочных.
Суббота	Остри Остри означает «острый» по-грузински, и это рагу оправдывает своё название — оно выделяется как одно из немногих блюд грузинской кухни, построенных…	Румынский фаршированный перец Фаршированный перец — одно из самых распространённых домашних основных блюд Румынии, построенное на той же начинке из риса и фарша, что встречается…
Воскресенье	Мичь Мичь, или мититеи, — душа любого румынского барбекю: маленькие колбаски из фарша, приправленные чесноком и специями, обжаренные на углях, пока они не…	Румынский салат из баклажанов Салата де винете, дымный баклажанный салат Румынии, — это блюдо конца лета, построенное вокруг самого дешёвого и обильного овоща сезона.

🛒 Полный список покупок

119 ингредиентов

Все ингредиенты недели. Примерно ~€33–45 на 2 человека.

💰 ~€33–45 / неделю 119 ингредиентов

✨ Другие недельные меню

🫒 Средиземноморский 🍜 Азия – Кулинарный Тур 💰 Бюджетная Неделя – до €30 🌍 Тур по Миру – 7 Стран за 7 Дней

Все 11 меню →

Зачем планировать питание?

Снижает пищевые отходы на 30%
Экономит время и деньги
Помогает питаться здоровее
Убирает ежедневный стресс