🥟 Haftalık yemek planı
Doğu Avrupa – Ev Yemekleri
Romanya, Gürcistan, Macaristan ve Polonya'nın geleneksel yemekleri.
📅 Tam haftalık plan
| Gün | Öğle Yemeği | Akşam Yemeği |
|---|---|---|
| Pazartesi | Tripe Çorbası dana eti işkembe, ekşi krema, yumurta, havuçs, kereviz… |
Tavuk Kiev tavuk göğsü, tereyağı, sarımsak, maydanoz, yumurta… |
| Salı | Borscht pancar, lahana, patates, havuçs, soğbir… |
Khinkali un, su, kıyılmış et (dana eti ve domuz eti), soğbir, biber… |
| Çarşamba | Beans with Sausages fasulye, isli sosis, soğbir, havuçs, domates salça… |
Tavuk Paprikash tavuk, soğbir, toz biber, ekşi krema, yağ… |
| Perşembe | Goulash dana eti, soğbir, toz biber, patates, biber… |
Domuz schnitzel domuz eti doğrayın, un, yumurta, ekmekcrumbs, yağ… |
| Cuma | Pierogi un, yumurta, patates, peynir, soğbir… |
Zeama tavuk, ev yapımı erişte, soğbir, havuç, kereviz… |
| Cumartesi | Lobio kırmızı fasulye, soğbir, ceviz, sarımsak, kişniş… |
Okroshka kefir (veya kvas), salatalıks, patates, byağ yumurta, bahar soğans… |
| Pazar | Chakhokhbili tavuk, soğbir, domates, kapya biber, sarımsak… |
Solyanka dana eti, sosis, turşu, soğbir, domates… |
🛒 Tam alışveriş listesi
Haftanın tüm malzemeleri. 2 kişi için yaklaşık ~€33–45.
- Bahar soğans
- Biber
- Borş
- Byağ yumurta
- Ceviz
- Dana eti
- Dana eti işkembe
- Defne yaprak
- Dereotu
- Domates
- Domates salça
- Domuz eti doğrayın
- Ekmekcrumbs
- Ekşi krema
- Et suyu
- Ev yapımı erişte
- Fasulye
- Havuç
- Havuçs
- Isli sosis
- Kapya biber
- Kefir (veya kvas)
- Kereviz
- Kereviz otu
- Kişniş
- Kırmızı fasulye
- Kıyılmış et (dana eti ve domuz eti)
- Lahana
- Limon
- Maydanoz
- Nar
- Otlar
- Pancar
- Patates
- Peynir
- Salatalıks
- Sarımsak
- Sirke
- Soğbir
- Sosis
- Su
- Tavuk
- Tavuk göğsü
- Tereyağı
- Toz biber
- Turşu
- Tuz
- Un
- Yağ
- Yumurta
Planı uygulamada aç
Tarifleri özelleştir ve ücretsiz PDF indir
✨ Diğer haftalık planlar
Yemekleri neden önceden planlayın?
- Gıda israfını %30 azalt
- Zaman ve para tasarrufu
- Daha sağlıklı beslen
- Günlük "bugün ne pişirsem?" stresini yok et