🥟 Haftalık yemek planı
Doğu Avrupa – Ev Yemekleri
Romanya, Gürcistan, Macaristan ve Polonya'nın geleneksel yemekleri.
📅 Tam haftalık plan
| Gün | Öğle Yemeği | Akşam Yemeği |
|---|---|---|
| Pazartesi |
Svíčková
Svíčková — kremalı sosta beyin yahnisi — Çek Cumhuriyeti'nin en sevilen Pazar yemeği ve Çek mutfak kimliğinin temel taşıdır.
|
Pasticada
Pašticada, Dalmaçya'nın simge yemeğidir — şarap sirkesi, sarımsak ve baharatlarla günlerce marine edilen bir dana eti rulosu, domuz yağı, havuç ve…
|
| Salı |
Pierogi
Pierogi, Polonya mutfağının en eski yiyeceklerinden biridir; on üçüncü yüzyıldan kalma yemek tarihçelerinde yer almaktadır.
|
Okroshka
Okroshka, Rusya'nın yaz soğuk çorbasıdır — bir kase kefir (ya da kvas, mayalanmış ekmek içeceği) içine haşlanmış patates, yumurta, taze salatalık,…
|
| Çarşamba |
Crni Rižot
Crni Rižot — kalamar mürekkebiyle siyahlatılmış risotto — Dalmaçya kıyısının en ikonik yemeklerinden biridir.
|
Khinkali
Khinkali, Gürcistan'ın ulusal mantılarıdır — büyük hamur torbalarına soğan, kişniş ve biberle hazırlanmış kıyılmış dana ve domuz eti doldurulur ve suda haşlanır.
|
| Perşembe |
Zeama
Zeama, Moldova'nın en sevilen çorbası — ince yumurta eriştesi ve borș'un karakteristik ekşiliğiyle hazırlanmış berrak, altın renkli tavuk suyu; borș,…
|
Pljeskavica
Pljeskavica, Sırbistan'ın ulusal burgeridır — karışık kıyılmış etten (dana eti, domuz eti, kuzu eti) soğan, sarımsak ve kırmızı biberle hazırlanmış…
|
| Cuma |
Gulaş
Gulyás — Macarca'da 'sığır çobanı' anlamına gelir — 18.
|
Mici (Mititei) (Romen Izgara Köfteleri)
Mici, ya da mititei, herhangi bir Romen mangalının ruhudur — sarımsak ve baharatlarla terbiyelenmiş, o güzel kokulu kabuğu oluşana kadar közde pişirilen küçük kıyma ruloları.
|
| Cumartesi |
Kotlet schabowy
Kotlet schabowy — Polonya şnitzeli — Polonya'nın ulusal domuz eti yemeğidir.
|
Sarmale (Romen Lahana Sarması)
Sarmale, abartısız söylemek gerekirse, Romen bayram sofrasını tanımlayan yemektir.
|
| Pazar |
Cevapi
Cevapi, Balkan usulü küçük sosislerdir — derisiz kıyılmış dana ve kuzu eti karışımı sarımsak ve kırmızı biberle tatlandırılır, ızgarada pişirilir ve…
|
Peynirli ve Ekşi Kremalı Mısır Lapası
Mămăligă, Romen mutfağının yazılı olmayan ekmeğidir — yüzyıllar boyunca ülkenin bir ucundan diğerine kırsalı doyuran basit bir mısır unu lapası.
|
🛒 Tam alışveriş listesi
Haftanın tüm malzemeleri. 2 kişi için yaklaşık ~€33–45.
Sebze ve otlar
- Bunch flat-leaf parsley1 small
- Dolmalık biber
- Drained sauerkraut400 g
- Havuç400 g
- Head of pickled cabbage1 large
- Kırmızı soğan200 g
- Kök kereviz150 g
- Lemon zest
- Limon
- Limon suyu
- Maydanoz25 ml
- Medium starchy potatoes500 g
- Patates1.7 kg
- Salatalık400 g
- Sap kerevizi
- Sarımsak
- Sauerkraut brine250 ml
- Soğan950 g
- Taze dereotu25 g
- Taze kekik
- Taze kişniş20 g ·
- Taze soğan
- Yaban havucu
Et ve balık
- A few smoked pork ribs
- Beef rump1.2 kg
- Beykın150 g
- Chicken pieces1 kg
- Dana eti1.2 kg
- Dana eti500 g
- Dana kıyma1 kg
- Dana kürek1.2 kg
- Doktorskaya sausage300 g
- Domuz kıyma250 g
- Domuz kürek200 g
- Kuzu kıyma100 g
- Kuzu kürek300 g
- Pork fat back100 g
- Pork loin
- Smoked bacon lardons100 g
- Unsalted beef stock300 ml
Süt ürünleri ve yumurta
- Farmer's cheese200 g
- Full-fat sour cream200 g
- Hard-boiled eggs4 large
- Krema200 ml
- Plain kefir1 L
- Süt200 ml
- Thin egg noodles150 g
- Whipped cream
- Yumurta5 large
Kuru gıda
- Arborio rice300 g
- Coarse cornmeal250 g
- Gnocchi pasta500 g
- Short-grain rice100 g
Soslar ve yağlar
- Balık suyu1
- Beyaz şarap400 ml
- Bone broth100 ml
- Dalmatian white wine100 ml
- Dijon mustard
- Dijon-style mustard
- Domates salçası100 ml
- Et suyu700 ml
- Kırmızı şarap500 ml
Fırın ürünleri
- Somun flatbreads
Diğer
- Ajvar200 g
- Borș200 ml
- Brânză de burduf200 g
- Kajmak100 g
- Lard150 g · 50 ml
- Marjoram
- Pitted prunes200 g
- Prošek dessert wine100 ml
- Red radishes150 g
- Somun150 g
- Sparkling water150 ml
- Still mineral water500 ml
Kiler malzemeleri
- Allspice berries
- Baking soda
- Caraway seeds
- Defne yaprağı
- Karabiber
- Karanfil
- Kimyon
- Nötr sıvı yağ
- Şeker
- Tarçın
- Tatlı toz biber
- Tereyağı
- Tuz
- Un
- Yenibahar
- Zeytinyağı
✨ Diğer haftalık planlar
Yemekleri neden önceden planlayın?
- Gıda israfını %30 azalt
- Zaman ve para tasarrufu
- Daha sağlıklı beslen
- Günlük "bugün ne pişirsem?" stresini yok et