🥟 Haftalık yemek planı
Doğu Avrupa – Ev Yemekleri
Romanya, Gürcistan, Macaristan ve Polonya'nın geleneksel yemekleri.
📅 Tam haftalık plan
| Gün | Öğle Yemeği | Akşam Yemeği |
|---|---|---|
| Pazartesi |
Pierogi
Pierogi, Polonya mutfağının en eski yiyeceklerinden biridir; on üçüncü yüzyıldan kalma yemek tarihçelerinde yer almaktadır.
|
Fasulye ve Sosis
Fasole cu cârnați, Rumen evlerinin kış yemeğidir — beyaz fasulye, tütsülenmiş domuz sosisleri, soğan, havuç, domates salçası ve defne yaprağıyla…
|
| Salı |
Khachapuri
Khachapuri — tam anlamıyla peynirli ekmek — Gürcistan'ın milli yemeğidir ve Tiflis'ten Batum'a kadar her aile sofrasında ve sokak tezgahında yerini alır.
|
Piragi
Piragi, tütsülenmiş pastırma ve ince doğranmış soğanla doldurulmuş, mayalı hamurda altın rengi alana kadar pişirilmiş küçük hilal biçimli çöreklerdir.
|
| Çarşamba |
Crni Rižot
Crni Rižot — kalamar mürekkebiyle siyahlatılmış risotto — Dalmaçya kıyısının en ikonik yemeklerinden biridir.
|
Kotlet schabowy
Kotlet schabowy — Polonya şnitzeli — Polonya'nın ulusal domuz eti yemeğidir.
|
| Perşembe |
Svíčková
Svíčková — kremalı sosta beyin yahnisi — Çek Cumhuriyeti'nin en sevilen Pazar yemeği ve Çek mutfak kimliğinin temel taşıdır.
|
Okroshka
Okroshka, Rusya'nın yaz soğuk çorbasıdır — bir kase kefir (ya da kvas, mayalanmış ekmek içeceği) içine haşlanmış patates, yumurta, taze salatalık,…
|
| Cuma |
Cepelinai
Cepelinai — oval şekilleri nedeniyle Kont Zeppelin'in hava gemisinden adını alır — Litvanya'nın ulusal yemeğidir.
|
Tavuk Paprikash
Csirkepaprikás — tavuk paprikaşı — Macar mutfağının amblemidir: tavuk parçaları soğan ve tatlı Macar kırmızıbiberi sosunda yavaşça pişirilir, ipeksi…
|
| Cumartesi |
Tavuk Kiev
Tavuk Kiev, olağanüstü teknik inceliğe sahip bir yemektir: sarımsak ve maydanozla karıştırılmış soğuk bir tereyağı silindirinin etrafına ince…
|
Potica
Potica, Slovenya'nın ulusal pastasıdır — bal, yumurta sarısı ve tereyağıyla birlikte öğütülmüş cevizin cömert bir tabakası etrafına sarılmış mayalı…
|
| Pazar |
Pljeskavica
Pljeskavica, Sırbistan'ın ulusal burgeridır — karışık kıyılmış etten (dana eti, domuz eti, kuzu eti) soğan, sarımsak ve kırmızı biberle hazırlanmış…
|
Verivorst
Verivorst, Estonya'nın ulusal kan sosisidir — domuz kanı, arpa, soğan ve domuz yağı karışımıyla doldurulmuş domuz bağırsak kılıfından yapılır,…
|
🛒 Tam alışveriş listesi
Haftanın tüm malzemeleri. 2 kişi için yaklaşık ~€33–45.
Sebze ve otlar
- Dolmalık biber2 medium
- Domates100 g
- Drained sauerkraut400 g
- Havuç200 g
- Kök kereviz150 g
- Lemon wedges and a small bunch of parsley
- Lemon zest
- Limon
- Limon suyu25 ml
- Lingonberry jam and pickled cucumbers
- Maydanoz25 g · 25 ml
- Medium starchy potatoes500 g
- Patates3.3 kg
- Salatalık400 g
- Sarımsak
- Soğan1.6 kg
- Taze dereotu25 g
- Taze kekik
- Taze soğan
- Yaban havucu
Et ve balık
- Beykın250 g
- Boneless pork loin chops
- Cleaned natural sausage casing
- Dana eti1.2 kg
- Doktorskaya sausage300 g
- Pig's blood500 g
- Pork fat200 g
- Smoked bacon lardons100 g
- Smoked pork sausages500 g
- Smoked streaky bacon550 g
- Tavuk göğsü200 g
- Unsalted chicken stock500 ml
Süt ürünleri ve yumurta
- Beyaz peynir (feta)200 g
- Farmer's cheese200 g
- Full-fat sour cream400 g
- Hard-boiled eggs4 large
- Krema200 ml
- Plain kefir1 L
- Süt900 ml
- Whipped cream
- Yumurta11 large
- Yumurta sarısı5 large
Kuru gıda
- Arborio rice300 g
- Kuru fasulye500 g
- Pearl barley200 g
Soslar ve yağlar
- Balık suyu1
- Beyaz şarap225 ml
- Dalmatian white wine100 ml
- Dijon mustard
- Dijon-style mustard
- Domates salçası75 ml
- Et suyu500 ml
Fırın ürünleri
- Panko150 g
Diğer
- Acacia honey150 g
- Dark rum25 ml
- Ice-cold sparkling water100 ml
- Lard150 g · 25 ml
- Marjoram
- Red radishes150 g
- Somun150 g
- Still mineral water500 ml
- Sulguni400 g
Kiler malzemeleri
- Allspice berries
- Baking soda
- Bread flour
- Caraway seeds
- Cornstarch
- Defne yaprağı
- Instant yeast
- Karabiber
- Nötr sıvı yağ
- Şeker
- Tatlı toz biber
- Tereyağı
- Tuz
- Un
- Yenibahar
- Zeytinyağı
✨ Diğer haftalık planlar
Yemekleri neden önceden planlayın?
- Gıda israfını %30 azalt
- Zaman ve para tasarrufu
- Daha sağlıklı beslen
- Günlük "bugün ne pişirsem?" stresini yok et