🥟 Haftalık yemek planı

Doğu Avrupa – Ev Yemekleri

Romanya, Gürcistan, Macaristan ve Polonya'nın geleneksel yemekleri.

2 kişi 7 gün ~€33–45 / hafta 169 malzeme

📅 Tam haftalık plan

Gün Öğle Yemeği Akşam Yemeği
Pazartesi
Svíčková Svíčková — kremalı sosta beyin yahnisi — Çek Cumhuriyeti'nin en sevilen Pazar yemeği ve Çek mutfak kimliğinin temel taşıdır.
Pasticada Pašticada, Dalmaçya'nın simge yemeğidir — şarap sirkesi, sarımsak ve baharatlarla günlerce marine edilen bir dana eti rulosu, domuz yağı, havuç ve…
Salı
Pierogi Pierogi, Polonya mutfağının en eski yiyeceklerinden biridir; on üçüncü yüzyıldan kalma yemek tarihçelerinde yer almaktadır.
Okroshka Okroshka, Rusya'nın yaz soğuk çorbasıdır — bir kase kefir (ya da kvas, mayalanmış ekmek içeceği) içine haşlanmış patates, yumurta, taze salatalık,…
Çarşamba
Crni Rižot Crni Rižot — kalamar mürekkebiyle siyahlatılmış risotto — Dalmaçya kıyısının en ikonik yemeklerinden biridir.
Khinkali Khinkali, Gürcistan'ın ulusal mantılarıdır — büyük hamur torbalarına soğan, kişniş ve biberle hazırlanmış kıyılmış dana ve domuz eti doldurulur ve suda haşlanır.
Perşembe
Zeama Zeama, Moldova'nın en sevilen çorbası — ince yumurta eriştesi ve borș'un karakteristik ekşiliğiyle hazırlanmış berrak, altın renkli tavuk suyu; borș,…
Pljeskavica Pljeskavica, Sırbistan'ın ulusal burgeridır — karışık kıyılmış etten (dana eti, domuz eti, kuzu eti) soğan, sarımsak ve kırmızı biberle hazırlanmış…
Cuma
Gulaş Gulyás — Macarca'da 'sığır çobanı' anlamına gelir — 18.
Mici (Mititei) (Romen Izgara Köfteleri) Mici, ya da mititei, herhangi bir Romen mangalının ruhudur — sarımsak ve baharatlarla terbiyelenmiş, o güzel kokulu kabuğu oluşana kadar közde pişirilen küçük kıyma ruloları.
Cumartesi
Kotlet schabowy Kotlet schabowy — Polonya şnitzeli — Polonya'nın ulusal domuz eti yemeğidir.
Sarmale (Romen Lahana Sarması) Sarmale, abartısız söylemek gerekirse, Romen bayram sofrasını tanımlayan yemektir.
Pazar
Cevapi Cevapi, Balkan usulü küçük sosislerdir — derisiz kıyılmış dana ve kuzu eti karışımı sarımsak ve kırmızı biberle tatlandırılır, ızgarada pişirilir ve…
Peynirli ve Ekşi Kremalı Mısır Lapası Mămăligă, Romen mutfağının yazılı olmayan ekmeğidir — yüzyıllar boyunca ülkenin bir ucundan diğerine kırsalı doyuran basit bir mısır unu lapası.

🛒 Tam alışveriş listesi

169 malzeme

Haftanın tüm malzemeleri. 2 kişi için yaklaşık ~€33–45.

Sebze ve otlar

  • Bunch flat-leaf parsley1 small
  • Dolmalık biber
  • Drained sauerkraut400 g
  • Havuç400 g
  • Head of pickled cabbage1 large
  • Kırmızı soğan200 g
  • Kök kereviz150 g
  • Lemon zest
  • Limon
  • Limon suyu
  • Maydanoz25 ml
  • Medium starchy potatoes500 g
  • Patates1.7 kg
  • Salatalık400 g
  • Sap kerevizi
  • Sarımsak
  • Sauerkraut brine250 ml
  • Soğan950 g
  • Taze dereotu25 g
  • Taze kekik
  • Taze kişniş20 g ·
  • Taze soğan
  • Yaban havucu

Et ve balık

  • A few smoked pork ribs
  • Beef rump1.2 kg
  • Beykın150 g
  • Chicken pieces1 kg
  • Dana eti1.2 kg
  • Dana eti500 g
  • Dana kıyma1 kg
  • Dana kürek1.2 kg
  • Doktorskaya sausage300 g
  • Domuz kıyma250 g
  • Domuz kürek200 g
  • Kuzu kıyma100 g
  • Kuzu kürek300 g
  • Pork fat back100 g
  • Pork loin
  • Smoked bacon lardons100 g
  • Unsalted beef stock300 ml

Süt ürünleri ve yumurta

  • Farmer's cheese200 g
  • Full-fat sour cream200 g
  • Hard-boiled eggs4 large
  • Krema200 ml
  • Plain kefir1 L
  • Süt200 ml
  • Thin egg noodles150 g
  • Whipped cream
  • Yumurta5 large

Kuru gıda

  • Arborio rice300 g
  • Coarse cornmeal250 g
  • Gnocchi pasta500 g
  • Short-grain rice100 g

Soslar ve yağlar

  • Balık suyu1
  • Beyaz şarap400 ml
  • Bone broth100 ml
  • Dalmatian white wine100 ml
  • Dijon mustard
  • Dijon-style mustard
  • Domates salçası100 ml
  • Et suyu700 ml
  • Kırmızı şarap500 ml

Fırın ürünleri

  • Somun flatbreads

Diğer

  • Ajvar200 g
  • Borș200 ml
  • Brânză de burduf200 g
  • Kajmak100 g
  • Lard150 g · 50 ml
  • Marjoram
  • Pitted prunes200 g
  • Prošek dessert wine100 ml
  • Red radishes150 g
  • Somun150 g
  • Sparkling water150 ml
  • Still mineral water500 ml

Kiler malzemeleri

  • Allspice berries
  • Baking soda
  • Caraway seeds
  • Defne yaprağı
  • Karabiber
  • Karanfil
  • Kimyon
  • Nötr sıvı yağ
  • Şeker
  • Tarçın
  • Tatlı toz biber
  • Tereyağı
  • Tuz
  • Un
  • Yenibahar
  • Zeytinyağı

Yemekleri neden önceden planlayın?

  • Gıda israfını %30 azalt
  • Zaman ve para tasarrufu
  • Daha sağlıklı beslen
  • Günlük "bugün ne pişirsem?" stresini yok et