🥟 Haftalık yemek planı

Doğu Avrupa – Ev Yemekleri

Romanya, Gürcistan, Macaristan ve Polonya'nın geleneksel yemekleri.

2 kişi 7 gün ~€33–45 / hafta 182 malzeme

📅 Tam haftalık plan

Gün Öğle Yemeği Akşam Yemeği
Pazartesi
Pierogi Pierogi, Polonya mutfağının en eski yiyeceklerinden biridir; on üçüncü yüzyıldan kalma yemek tarihçelerinde yer almaktadır.
Fasulye ve Sosis Fasole cu cârnați, Rumen evlerinin kış yemeğidir — beyaz fasulye, tütsülenmiş domuz sosisleri, soğan, havuç, domates salçası ve defne yaprağıyla…
Salı
Khachapuri Khachapuri — tam anlamıyla peynirli ekmek — Gürcistan'ın milli yemeğidir ve Tiflis'ten Batum'a kadar her aile sofrasında ve sokak tezgahında yerini alır.
Piragi Piragi, tütsülenmiş pastırma ve ince doğranmış soğanla doldurulmuş, mayalı hamurda altın rengi alana kadar pişirilmiş küçük hilal biçimli çöreklerdir.
Çarşamba
Crni Rižot Crni Rižot — kalamar mürekkebiyle siyahlatılmış risotto — Dalmaçya kıyısının en ikonik yemeklerinden biridir.
Kotlet schabowy Kotlet schabowy — Polonya şnitzeli — Polonya'nın ulusal domuz eti yemeğidir.
Perşembe
Svíčková Svíčková — kremalı sosta beyin yahnisi — Çek Cumhuriyeti'nin en sevilen Pazar yemeği ve Çek mutfak kimliğinin temel taşıdır.
Okroshka Okroshka, Rusya'nın yaz soğuk çorbasıdır — bir kase kefir (ya da kvas, mayalanmış ekmek içeceği) içine haşlanmış patates, yumurta, taze salatalık,…
Cuma
Cepelinai Cepelinai — oval şekilleri nedeniyle Kont Zeppelin'in hava gemisinden adını alır — Litvanya'nın ulusal yemeğidir.
Tavuk Paprikash Csirkepaprikás — tavuk paprikaşı — Macar mutfağının amblemidir: tavuk parçaları soğan ve tatlı Macar kırmızıbiberi sosunda yavaşça pişirilir, ipeksi…
Cumartesi
Tavuk Kiev Tavuk Kiev, olağanüstü teknik inceliğe sahip bir yemektir: sarımsak ve maydanozla karıştırılmış soğuk bir tereyağı silindirinin etrafına ince…
Potica Potica, Slovenya'nın ulusal pastasıdır — bal, yumurta sarısı ve tereyağıyla birlikte öğütülmüş cevizin cömert bir tabakası etrafına sarılmış mayalı…
Pazar
Pljeskavica Pljeskavica, Sırbistan'ın ulusal burgeridır — karışık kıyılmış etten (dana eti, domuz eti, kuzu eti) soğan, sarımsak ve kırmızı biberle hazırlanmış…
Verivorst Verivorst, Estonya'nın ulusal kan sosisidir — domuz kanı, arpa, soğan ve domuz yağı karışımıyla doldurulmuş domuz bağırsak kılıfından yapılır,…

🛒 Tam alışveriş listesi

182 malzeme

Haftanın tüm malzemeleri. 2 kişi için yaklaşık ~€33–45.

Sebze ve otlar

  • Dolmalık biber2 medium
  • Domates100 g
  • Drained sauerkraut400 g
  • Havuç200 g
  • Kök kereviz150 g
  • Lemon wedges and a small bunch of parsley
  • Lemon zest
  • Limon
  • Limon suyu25 ml
  • Lingonberry jam and pickled cucumbers
  • Maydanoz25 g · 25 ml
  • Medium starchy potatoes500 g
  • Patates3.3 kg
  • Salatalık400 g
  • Sarımsak
  • Soğan1.6 kg
  • Taze dereotu25 g
  • Taze kekik
  • Taze soğan
  • Yaban havucu

Et ve balık

  • Beykın250 g
  • Boneless pork loin chops
  • Cleaned natural sausage casing
  • Dana eti1.2 kg
  • Doktorskaya sausage300 g
  • Pig's blood500 g
  • Pork fat200 g
  • Smoked bacon lardons100 g
  • Smoked pork sausages500 g
  • Smoked streaky bacon550 g
  • Tavuk göğsü200 g
  • Unsalted chicken stock500 ml

Süt ürünleri ve yumurta

  • Beyaz peynir (feta)200 g
  • Farmer's cheese200 g
  • Full-fat sour cream400 g
  • Hard-boiled eggs4 large
  • Krema200 ml
  • Plain kefir1 L
  • Süt900 ml
  • Whipped cream
  • Yumurta11 large
  • Yumurta sarısı5 large

Kuru gıda

  • Arborio rice300 g
  • Kuru fasulye500 g
  • Pearl barley200 g

Soslar ve yağlar

  • Balık suyu1
  • Beyaz şarap225 ml
  • Dalmatian white wine100 ml
  • Dijon mustard
  • Dijon-style mustard
  • Domates salçası75 ml
  • Et suyu500 ml

Fırın ürünleri

  • Panko150 g

Diğer

  • Acacia honey150 g
  • Dark rum25 ml
  • Ice-cold sparkling water100 ml
  • Lard150 g · 25 ml
  • Marjoram
  • Red radishes150 g
  • Somun150 g
  • Still mineral water500 ml
  • Sulguni400 g

Kiler malzemeleri

  • Allspice berries
  • Baking soda
  • Bread flour
  • Caraway seeds
  • Cornstarch
  • Defne yaprağı
  • Instant yeast
  • Karabiber
  • Nötr sıvı yağ
  • Şeker
  • Tatlı toz biber
  • Tereyağı
  • Tuz
  • Un
  • Yenibahar
  • Zeytinyağı

Yemekleri neden önceden planlayın?

  • Gıda israfını %30 azalt
  • Zaman ve para tasarrufu
  • Daha sağlıklı beslen
  • Günlük "bugün ne pişirsem?" stresini yok et