🥟 Piano pasti settimanale

Europa dell'Est – Sapori di Casa

Stufati, zuppe e piatti tradizionali di Romania, Georgia, Ungheria e Polonia.

2 persone 7 giorni ~€33–45 / settimana 168 ingredienti

📅 Piano settimanale completo

Giorno Pranzo Cena
Lunedì
Svíčková La svíčková — filetto di manzo brasato in salsa cremosa — è il piatto domenicale più amato della Repubblica Ceca e un punto di riferimento dell'identità culinaria ceca.
Pasticada La pašticada è il piatto emblematico della Dalmazia — un involtino di manzo marinato per giorni in aceto di vino, aglio e spezie, lardellato con…
Martedì
Pierogi I pierogi sono una delle preparazioni più antiche della cucina polacca, documentati in registri culinari a partire dal XIII secolo.
Okroshka L'okroshka è la zuppa fredda estiva della Russia — una ciotola di kefir (o di kvas, una bevanda fermentata a base di pane) a cui si aggiungono patate…
Mercoledì
Crni Rižot Crni Rižot — risotto nero tinto con nero di seppia — è uno dei piatti più iconici della costa dalmata.
Khinkali I khinkali sono i ravioli nazionali della Georgia — grandi sacche di pasta riempite con carne macinata di manzo e maiale con cipolla, coriandolo e pepe, cotte in acqua.
Giovedì
Zeama La zeama è la minestra più amata della Moldova — un brodo di pollo chiaro e dorato con sottili tagliolini all'uovo e l'acidità caratteristica del…
Pljeskavica La pljeskavica è il burger nazionale della Serbia — un hamburger piatto e largo di carne macinata mista (manzo, maiale, agnello) con cipolla, aglio e…
Venerdì
Goulash Gulyás — la parola significa 'mandriano' in ungherese — nacque nel XVIII secolo come stufato dei mandriani cotto dai cowboy della Grande Pianura.
Involtini rumeni di carne macinata alla griglia I mici, o mititei, sono l'anima di ogni barbecue rumeno — piccoli involtini di carne macinata insaporiti con aglio e spezie, grigliati sulla brace…
Sabato
Kotlet schabowy Il kotlet schabowy — il vitello alla milanese polacco — è il piatto nazionale a base di maiale della Polonia.
Involtini di cavolo rumeni Le sarmale sono, senza esagerare, il piatto che definisce la tavola di festa rumena.
Domenica
Cevapi I cevapi sono la versione balcanica delle salsicce — piccoli pezzi di manzo e agnello tritati senza budello, conditi con aglio e paprika, grigliati e…
Polenta con formaggio e panna acida La mămăligă è il pane non scritto della cucina rumena — una semplice polenta di farina di mais che per secoli ha nutrito la campagna da un capo all'altro del paese.

🛒 Lista della spesa completa

168 ingredienti

Tutti gli ingredienti della settimana. Stimato ~€33–45 per 2 persone.

Verdure & erbe

  • Aglio
  • Aneto25 g
  • Bunch flat-leaf parsley1 small
  • Carote400 g
  • Cetriolo400 g
  • Cipolla950 g
  • Cipolla rossa200 g
  • Cipollotti
  • Coriandolo fresco20 g ·
  • Drained sauerkraut400 g
  • Head of pickled cabbage1 large
  • Lemon zest
  • Limoni
  • Medium starchy potatoes500 g
  • Pastinaca
  • Patate1.7 kg
  • Peperoni
  • Prezzemolo25 ml
  • Sauerkraut brine250 ml
  • Sedano
  • Sedano rapa150 g
  • Succo di limone
  • Timo

Carne & pesce

  • A few smoked pork ribs
  • Beef rump1.2 kg
  • Cappello del prete1.2 kg
  • Chicken pieces1 kg
  • Doktorskaya sausage300 g
  • Macinato di agnello100 g
  • Macinato di maiale250 g
  • Macinato di manzo1 kg
  • Manzo1.2 kg
  • Manzo500 g
  • Pancetta affumicata150 g
  • Pork fat back100 g
  • Pork loin
  • Smoked bacon lardons100 g
  • Spalla di agnello300 g
  • Spalla di maiale200 g
  • Unsalted beef stock300 ml

Latticini & uova

  • Farmer's cheese200 g
  • Full-fat sour cream200 g
  • Hard-boiled eggs4 large
  • Latte200 ml
  • Panna200 ml
  • Plain kefir1 L
  • Thin egg noodles150 g
  • Uova5 large
  • Whipped cream

Dispensa secca

  • Arborio rice300 g
  • Coarse cornmeal250 g
  • Gnocchi pasta500 g
  • Short-grain rice100 g

Salse & oli

  • Bone broth100 ml
  • Brodo di manzo700 ml
  • Brodo di pesce1
  • Concentrato di pomodoro100 ml
  • Dalmatian white wine100 ml
  • Dijon mustard
  • Dijon-style mustard
  • Vino bianco400 ml
  • Vino rosso500 ml

Panetteria

  • Somun flatbreads

Varie

  • Ajvar200 g
  • Borș200 ml
  • Brânză de burduf200 g
  • Kajmak100 g
  • Lard150 g · 50 ml
  • Marjoram
  • Pitted prunes200 g
  • Prošek dessert wine100 ml
  • Red radishes150 g
  • Somun150 g
  • Sparkling water150 ml
  • Still mineral water500 ml

Dispensa di base

  • Allspice berries
  • Baking soda
  • Burro
  • Cannella
  • Caraway seeds
  • Chiodi di garofano
  • Cumino
  • Farina
  • Foglie di alloro
  • Olio d'oliva
  • Olio neutro
  • Paprika
  • Pepe nero
  • Pimento
  • Sale
  • Zucchero

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