🥟 Piano pasti settimanale
Europa dell'Est – Sapori di Casa
Stufati, zuppe e piatti tradizionali di Romania, Georgia, Ungheria e Polonia.
📅 Piano settimanale completo
| Giorno | Pranzo | Cena |
|---|---|---|
| Lunedì |
Svíčková
La svíčková — filetto di manzo brasato in salsa cremosa — è il piatto domenicale più amato della Repubblica Ceca e un punto di riferimento dell'identità culinaria ceca.
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Pasticada
La pašticada è il piatto emblematico della Dalmazia — un involtino di manzo marinato per giorni in aceto di vino, aglio e spezie, lardellato con…
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| Martedì |
Pierogi
I pierogi sono una delle preparazioni più antiche della cucina polacca, documentati in registri culinari a partire dal XIII secolo.
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Okroshka
L'okroshka è la zuppa fredda estiva della Russia — una ciotola di kefir (o di kvas, una bevanda fermentata a base di pane) a cui si aggiungono patate…
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| Mercoledì |
Crni Rižot
Crni Rižot — risotto nero tinto con nero di seppia — è uno dei piatti più iconici della costa dalmata.
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Khinkali
I khinkali sono i ravioli nazionali della Georgia — grandi sacche di pasta riempite con carne macinata di manzo e maiale con cipolla, coriandolo e pepe, cotte in acqua.
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| Giovedì |
Zeama
La zeama è la minestra più amata della Moldova — un brodo di pollo chiaro e dorato con sottili tagliolini all'uovo e l'acidità caratteristica del…
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Pljeskavica
La pljeskavica è il burger nazionale della Serbia — un hamburger piatto e largo di carne macinata mista (manzo, maiale, agnello) con cipolla, aglio e…
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| Venerdì |
Goulash
Gulyás — la parola significa 'mandriano' in ungherese — nacque nel XVIII secolo come stufato dei mandriani cotto dai cowboy della Grande Pianura.
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Involtini rumeni di carne macinata alla griglia
I mici, o mititei, sono l'anima di ogni barbecue rumeno — piccoli involtini di carne macinata insaporiti con aglio e spezie, grigliati sulla brace…
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| Sabato |
Kotlet schabowy
Il kotlet schabowy — il vitello alla milanese polacco — è il piatto nazionale a base di maiale della Polonia.
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Involtini di cavolo rumeni
Le sarmale sono, senza esagerare, il piatto che definisce la tavola di festa rumena.
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| Domenica |
Cevapi
I cevapi sono la versione balcanica delle salsicce — piccoli pezzi di manzo e agnello tritati senza budello, conditi con aglio e paprika, grigliati e…
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Polenta con formaggio e panna acida
La mămăligă è il pane non scritto della cucina rumena — una semplice polenta di farina di mais che per secoli ha nutrito la campagna da un capo all'altro del paese.
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🛒 Lista della spesa completa
Tutti gli ingredienti della settimana. Stimato ~€33–45 per 2 persone.
Verdure & erbe
- Aglio
- Aneto25 g
- Bunch flat-leaf parsley1 small
- Carote400 g
- Cetriolo400 g
- Cipolla950 g
- Cipolla rossa200 g
- Cipollotti
- Coriandolo fresco20 g ·
- Drained sauerkraut400 g
- Head of pickled cabbage1 large
- Lemon zest
- Limoni
- Medium starchy potatoes500 g
- Pastinaca
- Patate1.7 kg
- Peperoni
- Prezzemolo25 ml
- Sauerkraut brine250 ml
- Sedano
- Sedano rapa150 g
- Succo di limone
- Timo
Carne & pesce
- A few smoked pork ribs
- Beef rump1.2 kg
- Cappello del prete1.2 kg
- Chicken pieces1 kg
- Doktorskaya sausage300 g
- Macinato di agnello100 g
- Macinato di maiale250 g
- Macinato di manzo1 kg
- Manzo1.2 kg
- Manzo500 g
- Pancetta affumicata150 g
- Pork fat back100 g
- Pork loin
- Smoked bacon lardons100 g
- Spalla di agnello300 g
- Spalla di maiale200 g
- Unsalted beef stock300 ml
Latticini & uova
- Farmer's cheese200 g
- Full-fat sour cream200 g
- Hard-boiled eggs4 large
- Latte200 ml
- Panna200 ml
- Plain kefir1 L
- Thin egg noodles150 g
- Uova5 large
- Whipped cream
Dispensa secca
- Arborio rice300 g
- Coarse cornmeal250 g
- Gnocchi pasta500 g
- Short-grain rice100 g
Salse & oli
- Bone broth100 ml
- Brodo di manzo700 ml
- Brodo di pesce1
- Concentrato di pomodoro100 ml
- Dalmatian white wine100 ml
- Dijon mustard
- Dijon-style mustard
- Vino bianco400 ml
- Vino rosso500 ml
Panetteria
- Somun flatbreads
Varie
- Ajvar200 g
- Borș200 ml
- Brânză de burduf200 g
- Kajmak100 g
- Lard150 g · 50 ml
- Marjoram
- Pitted prunes200 g
- Prošek dessert wine100 ml
- Red radishes150 g
- Somun150 g
- Sparkling water150 ml
- Still mineral water500 ml
Dispensa di base
- Allspice berries
- Baking soda
- Burro
- Cannella
- Caraway seeds
- Chiodi di garofano
- Cumino
- Farina
- Foglie di alloro
- Olio d'oliva
- Olio neutro
- Paprika
- Pepe nero
- Pimento
- Sale
- Zucchero
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