🫒 Piano pasti settimanale

Mediterraneo

Una settimana ispirata alle cucine italiana, greca, francese, spagnola e marocchina. Ingredienti freschi e olio d'oliva.

2 persone 7 giorni ~€40–55 / settimana 61 ingredienti

📅 Piano settimanale completo

Giorno	Pranzo	Cena
Lunedì	Spaghetti Carbonara spaghetti, uova, pancetta, parmigiano, pepe nero…	Greek Moussaka uovoplants, patate, tritato carne, pomodori, cipolla…
Martedì	Gazpacho pomodori, peperones, cetriolos, aglio, olio d'oliva…	Ratatouille uovoplants, zucchina, peperones, pomodori, cipolla…
Mercoledì	Quiche Lorraine pasta, uova, panna, prosciutto, formaggio…	Souvlaki maiale, olio d'oliva, limone, aglio, origano…
Giovedì	Risotto arborio riso, cipolla, burro, bianco vino, parmigiano…	Tagine agnello, verdure, albicocche secche, mandorle, spezie marocchine…
Venerdì	Paella riso, frutti di mare, pollo, piselli, peperone…	Boeuf Bourguignon manzo, rosso vino, carotas, cipolla, aglio…
Sabato	Pasta e fagioli breve pasta, fagioli, pomodori, cipolla, aglio…	Spanakopita pasta fillo pasta, spinaci, feta formaggio, cipolla, uova…
Domenica	Pasta alla Norma pasta, uovoplant, pomodori, aglio, olio d'oliva…	Harira ceci, lenticchie, agnello, pomodori, cipolla…

Tutti gli ingredienti della settimana. Stimato ~€40–55 per 2 persone.

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