🍽️Bourekas
🇮🇱 Sfoglie ripiene · Israele

Bourekas

I bourekas arrivarono in Israele con gli ebrei sefarditi dalla Turchia e dai Balcani, che portarono con sé la tradizione balcanica e ottomana delle sfoglie ripiene, conosciute in varie forme in tutta la regione del Mediterraneo orientale. Una volta arrivate sul mercato israeliano, queste sfoglie furono rapidamente adottate e adattate da tutta la popolazione, diventando un piatto fondamentale che attraversa le linee comunitarie. La forma triangolare della sfoglia non è casuale — in molte panetterie tradizionali israeliane, ogni forma geometrica segnala un diverso tipo di ripieno, un sistema informale di etichettatura visiva che aiuta i clienti frettolosi a identificare rapidamente il contenuto desiderato senza chiedere. I bourekas rimangono uno spuntino quotidiano estremamente popolare, venduto in quasi ogni panetteria e chiosco di strada, spesso servito a colazione o come spuntino pomeridiano insieme a un uovo sodo e sottaceti.

Tempo totale50m
Tempo attivo25m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Costo$
🥐

Pasta sfoglia

Strati sottili, croccanti una volta cotti

🧀

Ripieno di formaggio

Feta mescolata con uovo

🥔

Variante di patate

In alternativa ripiene di purè di patate

🟡

Copertura di sesamo

Cosparse di semi di sesamo prima della cottura

Ingredienti 4 porzioni

  • 500 g di pasta sfoglia
  • 250 g di feta, sbriciolata
  • 100 g di formaggio cottage
  • 2 uova grandi
  • 1 cucchiaio di prezzemolo tritato
  • 1 uovo sbattuto, per spennellare
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • Sale e pepe nero
  • Farina per spolverare

Come preparare

  1. 1Mescolate la feta sbriciolata con il formaggio cottage, un uovo e il prezzemolo tritato in una ciotola, condendo con sale e pepe a piacere, tenendo presente che la feta è già salata.
  2. 2Stendete la pasta sfoglia su una superficie infarinata e tagliatela in quadrati di circa 12 cm.
  3. 3Mettete un cucchiaio di ripieno di formaggio al centro di ogni quadrato, facendo attenzione a non sovraccaricare i bordi.
  4. 4Piegate ogni quadrato in diagonale per formare un triangolo, e premete bene i bordi con una forchetta per sigillarli saldamente.
  5. 5Disponete i bourekas su una teglia foderata con carta forno, distanziati.
  6. 6Spennellate la superficie di ogni sfoglia con uovo sbattuto e cospargete generosamente con semi di sesamo.
  7. 7Cuocete a 190°C per 20-25 minuti, finché sono dorati e croccanti, poi servite tiepidi o a temperatura ambiente.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 310 kcal
Proteine 8 g
Carboidrati 28 g
Grassi 19 g
Fibre 2 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍯 Hummus e labneh
🥗 Tabbouleh
🫓 Pane piatto caldo
🥒 Rape sott aceto e olive
🥗

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