🍽️Shakshuka
🇮🇱 Colazione · Israele

Shakshuka

La shakshuka è arrivata in Israele con gli immigrati ebrei sefarditi dall'Africa del Nord e dal Medio Oriente a metà del XX secolo, portando il piatto dalle tradizioni culinarie di Tunisia, Libia e Marocco. In Israele è diventata un punto fermo della cultura della colazione e, alla fine, uno standard nazionale. Il nome deriva probabilmente da una parola araba che significa mescolare o agitare. La salsa di pomodoro è il piatto. Ha bisogno di almeno dieci minuti di sobbollimento per concentrarsi da una miscela fluida a qualcosa di abbastanza denso da tenere le uova senza che si allarghino. La sequenza delle spezie conta: cumino e paprika entrano con gli aromi prima dei pomodori, per sbocciare nell'olio anziché dissolversi nella salsa. Le uova finiscono a fuoco basso, coperte, finché gli albumi sono appena rappreso e i tuorli restano liquidi.

Tempo totale40m
Tempo attivo30m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Costo$

Ricetta tradizionale

Sapore autentico

Ingredienti 4 porzioni

  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 grande cipolla, finemente tritata
  • 1 peperone rosso, finemente tritato
  • 4 spicchi d'aglio, tritati
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • ½ cucchiaino di paprika affumicata
  • ¼ cucchiaino di peperoncino secco in scaglie
  • 2 scatole da 400 g di pomodori pelati schiacciati
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • Sale e pepe nero macinato fresco a piacere
  • 6 uova
  • Una manciata di prezzemolo fresco o coriandolo, tritati grossolanamente
  • Pane croccante o pita per servire

Come preparare

  1. 1Scaldate l'olio d'oliva in una padella ampia e profonda a fuoco medio.
  2. 2Aggiungete cipolla e peperone rosso e cuocete mescolando di tanto in tanto per 8 minuti finché si ammorbidiscono e coloriscono.
  3. 3Aggiungete aglio, cumino, entrambe le paprike e i fiocchi di peperoncino; mescolate 1 minuto finché profuma.
  4. 4Versate i pomodori schiacciati, aggiungete lo zucchero e condite generosamente.
  5. 5Fate sobbollire 10 minuti finché la salsa si addensa.
  6. 6Con un cucchiaio create 6 incavi.
  7. 7Rompete un uovo in ogni incavo, coprite la padella e cuocete 8–10 minuti finché gli albumi sono appena sodi ma i tuorli ancora liquidi.
  8. 8Cospargete con prezzemolo o coriandolo e servite subito con pane croccante o pita.

Informazioni nutrizionali

per porzione (~350 g)

Calorie 270 kcal
Proteine 15 g
Carboidrati 12 g
Grassi 17 g
Fibre 2 g

Valori nutrizionali stimati.

Si abbina perfettamente con

🍯 Hummus e labneh
🥗 Tabbouleh
🫓 Pane piatto caldo
🥒 Rape sott aceto e olive
🥗

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