🍽️Shakshuka
🇮🇱 Kahvaltı · İsrail

Shakshuka

Shakshuka, yirminci yüzyılın ortasında Kuzey Afrika ve Orta Doğu'dan gelen Sefarad Yahudi göçmenlerle birlikte İsrail'e ulaştı; Tunus, Libya ve Fas'ın mutfak geleneklerini beraberinde taşıdı. İsrail'de kahvaltı kültürünün vazgeçilmez bir parçası hâline geldi ve sonunda ulusal bir standart olarak yerleşti. Ad, büyük olasılıkla karıştırmak ya da sallamak anlamına gelen Arapça bir sözcükten türemiştir. Domates sosu yemeğin kendisidir. Gevşek bir karışımdan, yumurtaları yayılmadan tutacak kadar kıvamlı bir hâle gelmesi için en az on dakika kısık ateşte kaynatılması gerekir. Baharat sırası önemlidir: kimyon ve kırmızı biber, domatesten önce aromatik malzemelerle birlikte eklenir; böylece sosun içinde eriyip gitmek yerine yağın içinde açılırlar. Yumurtalar kısık ateşte kapalı tencerede, beyazlar tam tutunup sarılar sıvı kalana dek pişirilir.

Toplam süre40m
Aktif süre30m
Porsiyon4
ZorlukOrta
Maliyet$
Planıma ekle

Geleneksel tarif

Özgün lezzet

Malzemeler 4 porsiyon

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 büyük soğan, ince doğranmış
  • 1 kırmızı dolmalık biber, ince doğranmış
  • 4 diş sarımsak, kıyılmış
  • 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığı tatlı kırmızı biber
  • ½ çay kaşığı tütsülenmiş kırmızı biber
  • ¼ çay kaşığı pul biber
  • 2 x 400 g ezilmiş domates konservesi
  • 1 çay kaşığı şeker
  • Tuz ve taze çekilmiş siyah biber (tat için)
  • 6 yumurta
  • Bir avuç taze maydanoz veya kişniş, kabaca doğranmış
  • Servis için çıtır ekmek veya pide

Nasıl yapılır

  1. 1Zeytinyağını geniş derin bir tavada orta ateşte ısıtın.
  2. 2Soğan ve dolmalık biberi ekleyin ve zaman zaman karıştırarak 8 dakika, yumuşayıp renk almaya başlayana kadar pişirin.
  3. 3Sarımsak, kimyon, tatlı ve tütsülenmiş kırmızı biber ile pul biberi ekleyin ve 1 dakika güzel koku çıkana kadar karıştırın.
  4. 4Ezilmiş domatesleri dökün, şekeri ekleyin ve bol bol tatlandırın.
  5. 5Kısık ateşte 10 dakika, sos koyulaşana kadar pişirin.
  6. 6Kaşıkla sosta 6 küçük çukur açın.
  7. 7Her çukura bir yumurta kırın, tavayı kapakla örtün ve 8–10 dakika beyazlar pıhtılaşıp sarılar hâlâ akışkan olana kadar pişirin.
  8. 8Maydanoz veya kişniş serpin ve hemen ekmek veya pide ile servis yapın.

Besin değerleri

porsiyon başına (~350 g)

Kalori 270 kcal
Protein 15 g
Karbonhidrat 12 g
Yağ 17 g
Lif 2 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🍯 Humus ve labne
🥗 Tabule
🫓 Sıcak lavaş
🥒 Şalgam turşusu ve zeytin
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
İsrail