Shakshuka
Shakshuka kam mit sephardischen jüdischen Immigranten aus Nordafrika und dem Nahen Osten in der Mitte des 20. Jahrhunderts nach Israel und brachte das Gericht aus den kulinarischen Traditionen Tunesiens, Libyens und Marokkos mit. In Israel wurde es zu einem festen Bestandteil der Frühstückskultur und schließlich zu einem nationalen Standard. Der Name leitet sich wahrscheinlich von einem arabischen Wort ab, das mischen oder schütteln bedeutet. Die Tomatensauce ist das Gericht. Sie muss mindestens zehn Minuten köcheln, um von einer losen Mischung zu etwas einzudicken, das die Eier ohne Ausbreiten hält. Die Reihenfolge der Gewürze spielt eine Rolle: Kreuzkümmel und Paprika kommen mit den Aromen vor den Tomaten, damit sie im Öl aufblühen statt in der Sauce zu lösen. Die Eier garen bei niedriger Hitze, abgedeckt, bis die Eiweiße gerade gestockt und die Eigelbe noch flüssig sind.
Traditionelles Rezept
Authentischer Geschmack
Zutaten 4 Portionen
- 2 EL Olivenöl
- 1 große Zwiebel, fein gewürfelt
- 1 roter Paprika, fein gewürfelt
- 4 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
- 1 TL süßes Paprikapulver
- ½ TL geräuchertes Paprikapulver
- ¼ TL Chiliflocken
- 2 x 400 g Dosen gehackte Tomaten
- 1 TL Zucker
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 6 Eier
- Eine Handvoll frische Petersilie oder Koriander, grob gehackt
- Knuspriges Brot oder Pita zum Servieren
Zubereitung
- 1Olivenöl in einer breiten tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2Zwiebel und Paprika zugeben und unter gelegentlichem Rühren 8 Minuten anbraten bis sie weich und leicht gebräunt sind.
- 3Knoblauch, Kreuzkümmel, beide Paprikasorten und Chiliflocken zugeben und 1 Minute rühren bis es duftet.
- 4Tomaten eingießen, Zucker zugeben und kräftig würzen.
- 510 Minuten köcheln bis die Sauce eindickt.
- 6Mit einem Löffel 6 Mulden in die Sauce drücken.
- 7In jede Mulde ein Ei aufschlagen, die Pfanne abdecken und 8–10 Minuten garen bis das Eiweiß gestockt ist, das Eigelb aber noch flüssig ist.
- 8Mit Petersilie oder Koriander bestreuen und sofort mit knusprigem Brot oder Pita servieren.
Nährwertangaben
pro Portion (~350 g)
Geschätzte Nährwertangaben.
Passt perfekt zu



