🍽️Shakshuka
🇮🇱 Petit-déjeuner · Israël

Shakshuka

La shakshuka est arrivée en Israël avec les immigrants juifs séfarades d'Afrique du Nord et du Moyen-Orient au milieu du XXe siècle, portant le plat depuis les traditions culinaires de Tunisie, Libye et Maroc. En Israël, elle est devenue un pilier de la culture du petit-déjeuner et, finalement, un classique national. Le nom dérive probablement d'un mot arabe signifiant mélanger ou secouer. La sauce tomate est le plat. Elle a besoin d'au moins dix minutes de mijotage pour passer d'un mélange fluide à quelque chose d'assez épais pour retenir les œufs sans qu'ils s'étalent. L'ordre des épices compte : le cumin et le paprika s'ajoutent avec les aromates avant les tomates, afin qu'ils s'ouvrent dans l'huile plutôt que de se dissoudre dans la sauce. Les œufs finissent à feu doux, couverts, jusqu'à ce que les blancs soient juste pris et les jaunes encore liquides.

Temps total40m
Temps actif30m
Portions4
DifficultéMoyen
Coût$
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Recette traditionnelle

Goût authentique

Ingrédients 4 portions

  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 grand oignon, finement émincé
  • 1 poivron rouge, finement émincé
  • 4 gousses d'ail, hachées
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de paprika fumé
  • ¼ c. à café de piment en flocons
  • 2 boîtes de 400 g de tomates concassées
  • 1 c. à café de sucre
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu selon le goût
  • 6 œufs
  • Une poignée de persil plat frais ou de coriandre, grossièrement hachés
  • Pain croustillant ou pita pour servir

Comment préparer

  1. 1Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle profonde à feu moyen.
  2. 2Ajoutez l'oignon et le poivron et cuisez en remuant de temps en temps, 8 minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent et colorent.
  3. 3Ajoutez l'ail, le cumin, les deux paprikas et les flocons de piment ; remuez 1 minute jusqu'à ce que ça embaume.
  4. 4Versez les tomates concassées, ajoutez le sucre et assaisonnez généreusement.
  5. 5Faites mijoter 10 minutes en remuant de temps en temps jusqu'à épaississement.
  6. 6Creusez 6 puits dans la sauce.
  7. 7Cassez un œuf dans chaque puits, couvrez et cuisez 8–10 minutes jusqu'à ce que les blancs soient juste pris et les jaunes encore coulants.
  8. 8Parsemez de persil ou de coriandre et servez aussitôt avec du pain croustillant ou du pita.

Informations nutritionnelles

par portion (~350 g)

Calories 270 kcal
Protéines 15 g
Glucides 12 g
Lipides 17 g
Fibres 2 g

Valeurs nutritionnelles estimées.

S'accompagne parfaitement avec

🍯 Houmous et labneh
🥗 Taboule
🫓 Pain plat chaud
🥒 Navets marines et olives
🥗

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