🍽️İsrail Salatası
🇮🇱 İnce doğranmış sebze salatası · İsrail

İsrail Salatası

İsrail Salatası, İsrail'de kahvaltıdan akşam yemeğine kadar hemen her öğünde görünen, neredeyse her yemeğin yanında evrensel bir eşlikçi olarak sunulan basit ama her yerde bulunan bir yemektir. Çok ince doğranmış domates ve salatalık kombinasyonu, yerel mutfak üzerindeki Filistin, Suriye ve Akdeniz mutfaklarının etkisini yansıtır; bu, modern İsrail yemeğinin çeşitli göçmen toplulukların geleneklerinin harmanlanması yoluyla nasıl geliştiğinin bir örneğidir. Doğrama hassasiyeti temel kabul edilir — sebzeler eşit ve ince doğranmalıdır, böylece her kaşıkta düzensiz parçalar yerine dengeli bir lezzet ve doku karışımı bulunur. Salata o kadar yaygındır ki geleneksel İsrail kahvaltısında neredeyse evrensel olarak yumurta, peynir ve taze ekmekle birlikte görünür ve birçok İsrailli çocukluğundan beri onu her gün yiyerek büyür.

Toplam süre35m
Aktif süre25m
Porsiyon4
ZorlukKolay
Maliyet$
Planıma ekle
🍅

Küp doğranmış domates

Olgun domatesler, küçük küpler halinde

🥒

Çıtır salatalık

Sert salatalıklar, aynı incelikte doğranmış

🍋

Limon suyu

Limon ve zeytinyağından basit bir sos

🌿

Taze maydanoz

İnce doğranmış yeşil otlar, bol miktarda eklenir

Malzemeler 4 porsiyon

  • 4 olgun, sert domates
  • 3 sert Fars salatalığı
  • 1 küçük kırmızı soğan, ince doğranmış
  • 1/2 yeşil biber, ince doğranmış
  • 3 yemek kaşığı taze maydanoz, doğranmış
  • 2 yemek kaşığı taze nane, doğranmış
  • 3 yemek kaşığı limon suyu
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber

Nasıl yapılır

  1. 1Domatesleri ve salatalıkları yıkayıp temiz bir havluyla iyice kurulayın.
  2. 2Domatesleri yaklaşık 5 mm'lik küçük küpler halinde doğrayın, fazla sulu çekirdekleri çıkararak büyük bir kaseye koyun.
  3. 3Salatalıkları domateslerle aynı incelikte doğrayın, tüm salatada tutarlı bir doku için.
  4. 4İnce doğranmış kırmızı soğan ve yeşil biberi sebzelere ekleyip bir kaşıkla nazikçe karıştırın.
  5. 5İnce doğranmış maydanoz ve taze naneyi serpin, salataya eşit şekilde dağıtın.
  6. 6Limon suyunu zeytinyağı, tuz ve karabiberle küçük bir kasede ayrı olarak iyice karıştırın.
  7. 7Servis etmeden hemen önce sosu salatanın üzerine dökün, sebzeleri ezmemek için nazikçe karıştırın ve taze ve çıtırken hemen servis edin.

Besin değerleri

porsiyon başına (~350 g)

Kalori 120 kcal
Protein 3 g
Karbonhidrat 12 g
Yağ 8 g
Lif 3 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🍯 Humus ve labne
🥗 Tabule
🫓 Sıcak lavaş
🥒 Şalgam turşusu ve zeytin
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
İsrail