🥗Salada israelense
🇮🇱 Salada de legumes picados finamente · Israel

Salada israelense

A salada israelense é o prato simples, porém onipresente, que aparece em quase toda refeição em Israel, do café da manhã ao jantar, servindo como acompanhamento universal junto a quase qualquer prato. A combinação de tomates e pepinos picados muito finamente reflete a influência das culinárias palestina, síria e mediterrânea na culinária local, um exemplo de como a comida israelense moderna evoluiu através da mistura de tradições de diversas comunidades imigrantes. A precisão do corte é considerada essencial — os legumes devem ser picados uniforme e finamente para que cada colherada contenha uma mistura equilibrada de sabores e texturas, em vez de pedaços desiguais. A salada é tão difundida que aparece quase universalmente no café da manhã tradicional israelense, junto com ovos, queijos e pão fresco, e muitos israelenses crescem comendo-a diariamente desde a infância.

Tempo total35m
Tempo ativo25m
Porções4
DificuldadeFácil
Custo$
🍅

Tomates em cubos

Tomates maduros, cortados em cubos pequenos

🥒

Pepinos crocantes

Pepinos firmes, cortados igualmente pequenos

🍋

Suco de limão

Um tempero simples de limão e azeite

🌿

Salsa fresca

Ervas verdes finamente picadas, adicionadas generosamente

Ingredientes 4 porções

  • 4 tomates maduros e firmes
  • 3 pepinos persas, firmes
  • 1 cebola roxa pequena, picada finamente
  • 1/2 pimentão verde, picado finamente
  • 3 colheres de sopa de salsa fresca, picada
  • 2 colheres de sopa de hortelã fresca, picada
  • 3 colheres de sopa de suco de limão
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • Sal e pimenta preta

Como preparar

  1. 1Lave os tomates e os pepinos e seque-os bem com um pano limpo.
  2. 2Corte os tomates em cubos pequenos, de cerca de 5 mm, removendo o excesso de sementes aquosas, e coloque em uma tigela grande.
  3. 3Corte os pepinos igualmente pequenos, combinando com os tomates, para uma textura consistente em toda a salada.
  4. 4Adicione a cebola roxa e o pimentão verde picados finamente aos legumes, misturando delicadamente com uma colher.
  5. 5Polvilhe a salsa e a hortelã fresca picadas finamente, distribuindo-as uniformemente pela salada.
  6. 6Misture o suco de limão separadamente com o azeite, sal e pimenta em uma tigela pequena, até ficar bem combinado.
  7. 7Despeje o tempero sobre a salada bem antes de servir, misturando delicadamente para não amassar os legumes, e sirva imediatamente, enquanto está fresca e crocante.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 120 kcal
Proteínas 3 g
Carboidratos 12 g
Gorduras 8 g
Fibras 3 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🍯 Homus e labneh
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🫓 Pao sirio quente
🥒 Nabos em conserva e azeitonas
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