
Fattoush Sírio
O fattoush surgiu como uma forma engenhosa de aproveitar o pão plano dormido em vez de o desperdiçar, transformando a pita de um dia atrás na base estaladiça de uma salada fresca de legumes em vez de a deitar fora. É um dos exemplos mais claros na cozinha levantina de um prato construído inteiramente em torno de não deixar nada desperdiçar-se, um princípio encontrado em muitas cozinhas tradicionais sírias. O sumagre, a especiaria carmesim e ácida polvilhada generosamente por cima, é o que dá ao fattoush a sua acidez característica e o distingue de outras saladas picadas da região. O tempo importa mais aqui do que na maioria das saladas: o pão tem de ser adicionado no último momento, já que mesmo alguns minutos a mais no tempero tornam os seus pedaços estaladiços moles e borrachudos.
Pita adicionada no último momento
O pão tostado é adicionado mesmo antes de servir para manter a crocância em vez de absorver o tempero e amolecer.
O sumagre traz uma nota cítrica acentuada
O sumagre, ácido e picante, é batido no tempero e polvilhado por cima, dando à salada o seu toque azedo característico sem qualquer citrino real.
Uma mistura de vegetais crus estaladiços
Tomates, pepino, rabanetes e alface são todos picados pequenos para que cada dentada leve um pouco de cada vegetal e do pão.
Temperada de forma leve, misturada no final
Um tempero simples de azeite e limão é regado mesmo antes de servir, mantendo os vegetais estaladiços em vez de murchos.
Ingredientes 4 porções
- 2 pães pita, tostados até ficarem estaladiços
- 2 tomates, picados
- 1 pepino, picado
- 4 rabanetes, em fatias finas
- 1 alface romana, picada
- 4 cebolinhas, fatiadas
- 3 c. sopa de azeite
- 2 c. sopa de sumo de limão
- 1 c. sopa de sumagre, mais extra para decorar
Como preparar
- 1Parta o pão pita tostado em pedaços do tamanho de uma dentada e reserve para que fique estaladiço enquanto prepara o resto da salada.
- 2Corte os tomates, o pepino, os rabanetes e a alface em pedaços do tamanho de uma dentada e coloque-os numa tigela grande.
- 3Junte as cebolinhas fatiadas à tigela com os legumes picados.
- 4Numa tigela pequena, bata o azeite, o sumo de limão e o sumagre para fazer o tempero.
- 5Regue os legumes com o tempero e misture suavemente para cobrir tudo de forma uniforme.
- 6Junte os pedaços de pita tostada mesmo antes de servir para que fiquem estaladiços em vez de amolecerem.
- 7Polvilhe com sumagre extra e sirva imediatamente enquanto o pão ainda está estaladiço.
Informação nutricional
por porção (~350 g)
Valores nutricionais estimados.
Combina perfeitamente com








