🍽️Çana Çat
🇵🇰 Salata · Pakistan

Çana Çat

Çana çat, Pakistan ve Hint alt kıtasının sokaklarında her yerde bulunan, tuzlu-ekşi-baharatlı atıştırmalıklar olan daha geniş chaat ailesine aittir ve herhangi bir kalabalık şehirde seyyar tezgâhlardan satılır. «Chaat» adı, yoğun lezzetlerin insanları parmaklarını yalamaya nasıl ittiğine eğlenceli bir gönderme olan, «yalamak» anlamına gelen bir Hintçe kelimeden gelir. Birçok kızarmış chaat'in aksine, çana çat haşlanmış baklagillere dayanan daha sağlıklı bir seçenek olarak kalır; genellikle öğleden sonra atıştırmalığı olarak veya vücudun bir günlük oruçtan sonra kolay sindirilebilir proteine ihtiyaç duyduğu Ramazan orucu ayında hafif bir akşam yemeği olarak bile yenir. Sokak satıcıları genellikle kendi amchoor ve chaat masala karışımlarını sıkı korunan bir ticari sır olarak saklarlar.

Toplam süre35m
Aktif süre25m
Porsiyon4
ZorlukKolay
Maliyet$
Planıma ekle
🫘

Haşlanmış, tamamen soğutulmuş nohut

Nohut yumuşayana kadar haşlanır, ardından diğer malzemelerle karıştırılmadan önce tamamen soğutulur.

🥭

Ekşilik için kuru mango tozu

Kuru yeşil mango tozu olan amchoor, sıradan limon suyundan farklı, belirgin meyvemsi bir ekşilik katar.

🧅

İnce dilimlenmiş, suya batırılmış kırmızı soğan

İnce dilimlenmiş kırmızı soğan, karıştırmadan önce keskinliğini yumuşatmak için birkaç dakika soğuk suda bekletilir.

🥔

Küp küp haşlanmış patates

Küçük haşlanmış patates küpleri, sebzelerin çıtırlığıyla tezat oluşturan ekstra doku ve yumuşaklık katar.

Malzemeler 4 porsiyon

  • 2 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 orta boy patates, haşlanmış ve küp küp
  • 1 kırmızı soğan, ince dilimlenmiş
  • 1 domates, doğranmış
  • 1 tatlı kaşığı amchoor (mango tozu)
  • 1 tatlı kaşığı kavrulmuş toz kimyon
  • 1/2 tatlı kaşığı chaat masala
  • Taze kişniş, doğranmış
  • Limon suyu

Nasıl yapılır

  1. 1Nohudu tuzlu suda yumuşayana kadar otuz dakika haşlayıp süzün ve tamamen soğumaya bırakın.
  2. 2Bütün patatesi ayrı olarak suda pişene kadar haşlayın, ardından soyup küçük küpler halinde kesin.
  3. 3İnce dilimlenmiş soğanı beş dakika soğuk suda bekletip iyice süzün.
  4. 4Soğumuş nohudu, patatesi, ıslatılmış soğanı ve doğranmış domatesi büyük bir kapta karıştırın.
  5. 5Karışımın üzerine amchoor, kavrulmuş toz kimyon ve chaat masala serpin.
  6. 6Patatesi ezmemeye dikkat ederek her şeyi büyük bir kaşıkla hafifçe karıştırın.
  7. 7Servisten hemen önce taze limon suyu gezdirip taze doğranmış kişniş serpin.

Besin değerleri

porsiyon başına (~350 g)

Kalori 260 kcal
Protein 10 g
Karbonhidrat 40 g
Yağ 8 g
Lif 10 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🍚 Buğulanmış basmati pirinci
🫓 Sıcak naan veya roti
🥒 Serin salatalık raita
🥭 Mango chutney
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
Pakistan