🍽️

🇬🇷 Salata · Yunanistan
Yunan salatası
Horiatiki — kelime anlamıyla «köy salatası» — Yunan yaz sofrasının ruhudur: güneşle ısınmış domatesler, bahçeden taze salatalık, blok feta, Kalamata zeytinleri ve yabani kekikle kokulanmış cömert bir zeytinyağı. Turizmle gelen marul tabanlı salatalardan eski olan tarif, köylü mutfaklarından gelir — ekmek, yağ ve bahçenin verdiği, yeterliydi.
Geleneksel tarif
Özgün lezzet
Malzemeler 6 porsiyon
- 4 olgun domates, kalın dilimler
- 1 büyük salatalık, dilim
- 1 yeşil biber
- 1 kırmızı soğan, ince halka
- 200 g blok feta
- 100 g Kalamata zeytini
- 2 yk sızma zeytinyağı
- 1 çk kuru Yunan kekiği
- Iri tane tuz
Nasıl yapılır
- 1Olgun domatesleri kalın doğrayın — en az parmak kalınlığında — dilim ya da kama halinde, ki suyu tabakta dursun, püreye dönüşmesin.
- 2Salatalığı yarımay, yeşil biberi ince halka, kırmızı soğanı yapabildiğiniz kadar ince kesin; sertse halkaları on dakika buzlu suya bırakın, keskinliği hafifletip çıtırlığı koruyun.
- 3Hepsini geniş ve sığ bir kâseye alın, bir tutam iri tane tuz serpin ve karıştırmayın — Yunanlar bu salatayı katman katman kurar, asla karıştırmazlar.
- 4Kalamata zeytinlerini çekirdekleriyle bütün halde serpin.
- 5Fetayı üzerine tek parça halinde koyun, tam olarak bir Girit meyhanesinde önünüze gelen haliyle.
- 6Bolca sızma zeytinyağı gezdirin, sonra avuçların arasında ovup aromasını açtığınız kuru kekiği tüm salataya serpin.
- 7Hemen, suları sıyırmak için çıtır ekmekle servis edin.
Besin değerleri
porsiyon başına (~350 g)
Kalori 280 kcal
Protein 9 g
Karbonhidrat 32 g
Yağ 10 g
Lif 5 g
Tahmini besin değerleri.
Mükemmel uyum sağlar
🫙 Yoğurt
🍞 Ekmek
🧄 Sarımsak
🥗 Salata







