🍽️Caprese salatası
🇮🇹 Salata · İtalya

Caprese salatası

Insalata Caprese, 1920'lerde Capri adasında doğdu — kimi anlatımlarda Quisisana otelinde — İtalyan bayrağına bir saygı olarak: kırmızı domates, beyaz manda mozzarellası ve yeşil fesleğen şerit şerit dizilmiş. Hızla Napoli Körfezi'ni geçip Sorrento'ya, oradan her İtalyan sofrasına yayıldı; bugün ülkenin en çok fotoğraflanan salatasıdır.

Toplam süre35m
Aktif süre25m
Porsiyon4
ZorlukKolay
Maliyet$
Planıma ekle

Geleneksel tarif

Özgün lezzet

Malzemeler 4 porsiyon

  • 3 olgun domates, dilim
  • 250 g manda mozzarella
  • Taze fesleğen yaprakları
  • Sızma zeytinyağı
  • Iri tane tuz
  • Taze çekilmiş karabiber
  • Balsamik sirke (isteğe bağlı)

Nasıl yapılır

  1. 1Mozzarellayı servisten en az otuz dakika önce buzdolabından çıkarın — soğuk haliyle kreması kaybolur, tat düz kalır.
  2. 2Olgun, kokusu yoğun domatesleri seçin — Cuore di Bue'den kokteyl domatese kadar, yeter ki yaz kokusu versin — ve yaklaşık bir santim kalınlığında dilimleyin.
  3. 3Mozzarellayı da aynı kalınlıkta dilimleyin.
  4. 4Geniş, düz bir tabakta tek sıra halinde, hafifçe üst üste binen bir dilim domates ve bir dilim mozzarella sıralayın; her ikili arasına yeşili belli olacak şekilde bütün bir fesleğen yaprağı yerleştirin.
  5. 5Sızma zeytinyağını tabağın dibinde toplanacak kadar gezdirin, birkaç deniz tuzu pulu ve taze çekilmiş karabiber ile tatlandırın.
  6. 6Hemen oda sıcaklığında, çıtır ekmekle servis edin.
  7. 7Püristler balzamik sirke kullanmaz — Caprese onsuz doğdu, en güzeli de o haliyle.

Besin değerleri

porsiyon başına (~350 g)

Kalori 280 kcal
Protein 9 g
Karbonhidrat 32 g
Yağ 10 g
Lif 5 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🥖 Çıtır İtalyan ekmeği
🍷 Sek İtalyan kırmızı şarabı (Chianti)
🧀 İlave Parmigiano
🫒 Sızma zeytinyağı
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
İtalya