🍽️

🇮🇹 سلطة · إيطاليا
سلطة كابريزي
وُلدت سلطة الكابريزي على جزيرة كابري في عشرينيات القرن العشرين — في فندق كويزيسانا حسب بعض الروايات — تكريماً للعلم الإيطالي: طماطم حمراء، موزاريلا بوفالا بيضاء وريحان أخضر مرتّبة على شكل خطوط. عبرت بسرعة خليج نابولي إلى سورنتو ومن هناك إلى كل مائدة إيطالية، حتى صارت اليوم أكثر السلطات صوراً في البلاد.
وصفة تقليدية
طعم أصيل
المكونات 4 حصص
- 3 حبات طماطم ناضجة بشرائح
- 250 غ موزاريلا الجاموس
- أوراق ريحان طازج
- زيت زيتون بكر ممتاز
- ملح خشن
- فلفل أسود مطحون طازج
- خل بلسمي (اختياري)
طريقة التحضير
- 1أخرجي الموزاريلا من الثلاجة قبل التقديم بثلاثين دقيقة على الأقل — الباردة تفقد كريميتها ويبقى الطعم باهتاً.
- 2اختاري طماطم ناضجة عطرة — من نوع Cuore di Bue إلى الكرزية — ما دامت تفوح برائحة الصيف، وقطّعيها شرائح بسماكة سنتيمتر تقريباً.
- 3قطّعي الموزاريلا شرائح بالسماكة نفسها.
- 4على طبق كبير مسطح، ضعي بالتناوب شريحة طماطم وشريحة موزاريلا في صف واحد متراكب قليلاً، وأدخلي بين كل زوج ورقة ريحان كاملة لتظهر خضرتها.
- 5اسكبي زيت الزيتون البكر الممتاز حتى يتجمع في القاع، وتبّلي برشّات من ملح البحر ولفّة من الفلفل الأسود المطحون طازجاً.
- 6قدّمي فوراً بدرجة حرارة الغرفة، مع خبز مقرمش.
- 7النخبويون يرفضون الخل البلسمي — كابريزي ولدت من دونه وتبقى أفضل كذلك.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع
🥖 خبز إيطالي مقرمش
🍷 نبيذ أحمر إيطالي جاف (كيانتي)
🧀 بارميجانو إضافي
🫒 زيت زيتون بكر ممتاز



