🥗Salada Caprese
🇮🇹 Salada · Itália

Salada Caprese

A Insalata Caprese foi criada na ilha de Capri nos anos 1920 — no hotel Quisisana, segundo algumas versões — como homenagem à bandeira italiana: tomate vermelho, mozzarella di bufala branca e manjericão verde dispostos em faixas. Atravessou cedo o Golfo de Nápoles até Sorrento e dali para todas as mesas italianas, tornando-se hoje a salada mais fotografada do país.

Tempo total35m
Tempo ativo25m
Porções4
DificuldadeFácil
Custo$

Receita tradicional

Sabor autêntico

Ingredientes 4 porções

  • 3 tomates maduros às rodelas
  • 250 g de mozzarella de búfala
  • Folhas de manjericão fresco
  • Azeite virgem extra
  • Sal grosso
  • Pimenta preta moída na hora
  • Vinagre balsâmico (opcional)

Como preparar

  1. 1Retira a mozzarella do frigorífico pelo menos trinta minutos antes de servir — fria perde a cremosidade e o sabor fica plano.
  2. 2Escolhe tomates maduros e perfumados — de Cuore di Bue a cherry — desde que cheirem a verão, e corta-os em fatias de cerca de um centímetro.
  3. 3Corta a mozzarella em fatias da mesma espessura.
  4. 4Num prato grande e plano, alterna uma fatia de tomate com uma de mozzarella numa única fileira ligeiramente sobreposta, intercalando uma folha inteira de manjericão entre cada par para que o verde apareça.
  5. 5Rega com azeite virgem extra até se acumular na base, tempera com algumas escamas de flor de sal e uma volta de pimenta-do-reino moída na hora.
  6. 6Serve de imediato à temperatura ambiente, com pão estaladiço.
  7. 7Os puristas não aceitam vinagre balsâmico — a Caprese nasceu sem ele e fica melhor assim.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 280 kcal
Proteínas 9 g
Carboidratos 32 g
Gorduras 10 g
Fibras 5 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🥖 Pao italiano crocante
🍷 Tinto italiano seco (Chianti)
🧀 Parmigiano extra
🫒 Azeite extra virgem
🥗

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