🌍 Piano pasti settimanale

Giro del Mondo – 7 Paesi in 7 Giorni

Un pasto al giorno da un angolo diverso del mondo: USA, Inghilterra, Germania, Giamaica, Nigeria, India e Israele.

2 persone 7 giorni ~€40–53 / settimana 52 ingredienti

📅 Piano settimanale completo

Giorno	Pranzo	Cena
Lunedì	Schnitzel maiale trita, uova, farina, panecrumbs, olio…	Cheeseburger manzo, panino, formaggio, pomodori, lattuga…
Martedì	Tabbouleh prezzemolo, pomodori, cipolla, bulgur, menta…	Pesce and Chips bianco pesce, patate, farina, uova, olio…
Mercoledì	Hummus ceci, tahina, olio d'oliva, limone, aglio…	Swedish Meatballs macinato carne, cipolla, pane, latte, uova…
Giovedì	Koshari riso, lenticchie, pasta, cipolla, pomodoro salsa…	Jerk Pollo pollo, verde cipolla, peperoncino peperone, aglio, zenzero…
Venerdì	Shakshuka uova, pomodori, peperones, cipolla, aglio…	Jollof Riso riso, pomodori, cipolla, peperone, spezie…
Sabato	Smørrebrød segale pane, aringa, uova, cipolla, ravanello…	Biryani basmati riso, pollo o agnello, yogurt, cipolla, biryani spezie…
Domenica	Chakchouka uova, pomodori, peperones, cipolla, aglio…	Bobotie tritato carne, cipolla, latte, uova, pane…

Tutti gli ingredienti della settimana. Stimato ~€40–53 per 2 persone.

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