🌍 साप्ताहिक भोजन योजना
विश्व भ्रमण – 7 देश 7 दिन
हर दिन दुनिया के एक अलग कोने का भोजन: यूएसए, इंग्लैंड, जर्मनी, जमैका, नाइजीरिया, भारत और इजरायल।
📅 पूरी साप्ताहिक योजना
| दिन | दोपहर का भोजन | रात का खाना |
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| सोमवार |
मोहिंगा
मोहिंगा को व्यापक रूप से म्यांमार का राष्ट्रीय व्यंजन माना जाता है, यह एक मछली-नूडल सूप है जो भोर में सड़क की गाड़ियों से लेकर यांगून के भव्य रेस्तराँओं तक बेचा जाता है.
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अयामासे
अयामासे, जिसे «डिज़ाइनर स्टू» भी कहा जाता है, नाइजीरिया के दक्षिण-पश्चिम में योरूबा समुदाय से आता है, जहां यह अपनी सामग्री की उच्च लागत के कारण शादी…
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| मंगलवार |
मुस्तिक्कापीराक्का
मुस्तिक्कापीराक्का फिनलैंड की सबसे प्रिय ग्रीष्मकालीन सामग्रियों में से एक का सम्मान करता है — जंगली ब्लूबेरी जो उत्तरी जंगलों में प्रचुर मात्रा में…
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रोज़ बेल लबन
रोज़ बेल लबन मिस्री व्यंजनों की सबसे पुरानी और सबसे सरल मिठाइयों में से एक है, एक नुस्खा जो पीढ़ियों से लगभग अपरिवर्तित रहा है, केवल कुछ बुनियादी…
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| बुधवार |
होर्नादो
होर्नादो इक्वाडोर के मध्य क्षेत्र के बाजारों का उत्सव व्यंजन है, विशेष रूप से लाताकुंगा और माचाची शहरों में, जहां «होर्नादेरास» के नाम से जानी जाने…
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चोबानाच
चोबानाच क्रोएशिया के पूर्वी स्लावोनिया क्षेत्र का एक पारंपरिक स्टू है, जो मांस के समृद्ध मिश्रण और तीव्र, तीखे स्वाद के लिए जाना जाता है.
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| गुरुवार |
पैंसिट
पैंसिट फिलीपीन द्वीपसमूह के व्यंजनों में तले हुए नूडल व्यंजनों के लिए सामान्य फिलिपिनो शब्द है, जो चीनी होक्कियन बोली से लिया गया शब्द है जिसका…
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कद्दू स्कोन
कद्दू स्कोन क्वींसलैंड की पाक विरासत से अभिन्न रूप से जुड़े हैं, जहाँ कद्दू प्रचुर मात्रा में उगता है, लेकिन इन्हें सबसे अधिक फ्लोरेंस…
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| शुक्रवार |
वोल-औ-वेंट
वोल-औ-वेंट पफ पेस्ट्री का टुकड़ा है जिसमें मलाईदार भरावन होती है, जो बेल्जियन व्यंजनों में गहराई से प्रिय रविवार का व्यंजन बन गया, हालांकि नुस्खे की…
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अचीचुक
अचीचुक वह गर्मियों का सलाद है जो हर उज़्बेक मेज पर तब दिखाई देता है जब टमाटर अपनी चरम पकावट पर पहुंच जाते हैं, यह इतना सरल व्यंजन है कि इसे मुश्किल…
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| शनिवार |
गोरेद गोरेद
गोरेद गोरेद को इथियोपियाई परंपरा में गोमांस खाने का सबसे प्रामाणिक तरीका माना जाता है, एक व्यंजन जो सीधे उत्सव के अवसरों से जुड़ा है, जहां जानवर को…
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रफ़ीसा
रफ़ीसा का नाम अरबी क्रिया से आया है जिसका अर्थ है फाड़ना या टुकड़े करना, जो बताता है कि सुगंधित शोरबा डालने से पहले फटी हुई रोटी की पट्टियां व्यंजन के तल में कैसे बिछाई जाती हैं.
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| रविवार |
सेर्निक
सेर्निक पोलैंड का राष्ट्रीय चीज़केक है, जिसे पोलिश व्यंजनों की सबसे प्रिय मिठाइयों में से एक माना जाता है, जिसकी जड़ें कम से कम 18वीं सदी तक जाती हैं.
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बोक ल्होंग
बोक ल्होंग कंबोडियाई हरे पपीते का सलाद है, जो थाई सोम टैम का करीबी रिश्तेदार है, लेकिन सूखे झींगे के बजाय किण्वित नमकीन केकड़े के उपयोग से अपनी खुद की पहचान रखता है.
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🛒 पूरी खरीदारी सूची
सप्ताह की सभी सामग्री। 2 लोगों के लिए अनुमानित ~€40–53।
~€40–53 / सप्ताह
122 सामग्री
- सब्ज़ियाँ और हर्ब्स
- मांस और मछली
- डेयरी और अंडे
- अनाज और दालें
- चटनी और तेल
- बेकरी
- विविध
- रसोई की बुनियादी सामग्री
✨ अन्य साप्ताहिक योजनाएं
भोजन की योजना क्यों बनाएं?
- खाद्य अपशिष्ट 30% तक कम करें
- समय और पैसा बचाएं
- अधिक स्वस्थ खाएं
- रोज़ "आज क्या पकाएं?" की परेशानी खत्म करें