🌍 Meniu săptămânal
Tur Mondial – 7 Țări în 7 Zile
O masă pe zi din alt colț al lumii: SUA, Anglia, Germania, Jamaica, Nigeria, India și Israel. Diversitate culinară maximă.
📅 Planul complet al săptămânii
| Ziua | Prânz | Cină |
|---|---|---|
| Luni | Schnitzel cotlet de porc, ouă, făină, pesmet, ulei… |
Cheeseburger carne de vită, chiflă, cașcaval, roșii, salată… |
| Marți | Tabbouleh pătrunjel, roșii, ceapă, bulgur, mentă… |
Fish and Chips pește alb, cartofi, făină, ouă, ulei… |
| Miercuri | Hummus năut, pasta de susan, ulei de măsline, lămâie, usturoi… |
Chifteluțe suedeze carne tocată, ceapă, pâine, lapte, ouă… |
| Joi | Koshari orez, linte, paste, ceapă, sos de roșii… |
Jerk Chicken pui, ceapă verde, ardei iute, usturoi, ghimbir… |
| Vineri | Shakshuka ouă, roșii, ardei, ceapă, usturoi… |
Jollof Rice orez, roșii, ceapă, ardei gras, condimente… |
| Sâmbătă | Smørrebrød pâine de secară, hering, ouă, ceapă, ridichi… |
Biryani orez basmati, carne de pui sau miel, iaurt, ceapă, condimente biryani… |
| Duminică | Chakchouka ouă, roșii, ardei, ceapă, usturoi… |
Bobotie carne tocată, ceapă, lapte, ouă, pâine… |
🛒 Lista completă de cumpărături
Toate ingredientele necesare, sortate alfabetic. Estimat ~190–250 RON pentru 2 persoane.
- Ardei
- Ardei gras
- Ardei iute
- Boia
- Bulgur
- Carne de pui sau miel
- Carne de vită
- Carne tocată
- Cartofi
- Cașcaval
- Ceapă
- Ceapă verde
- Chiflă
- Chimen
- Condimente
- Condimente biryani
- Condimente jerk
- Cotlet de porc
- Curmale
- Curry
- Făină
- Ghimbir
- Hering
- Iaurt
- Lămâie
- Lapte
- Lime
- Linte
- Mentă
- Năut
- Orez
- Orez basmati
- Ouă
- Pâine
- Pâine de secară
- Pasta de susan
- Paste
- Pătrunjel
- Pesmet
- Pește alb
- Piper
- Pui
- Ridichi
- Roșii
- Salată
- Sare
- Smântână
- Sos de roșii
- Ulei
- Ulei de măsline
- Unt
- Usturoi
Deschide planul în aplicație
Personalizează și descarcă PDF gratuit
✨ Alte meniuri săptămânale
De ce să planifici mesele în avans?
- Reduci risipa alimentară cu până la 30%
- Economisești timp și bani — o singură tură
- Mănânci mai sănătos
- Elimini stresul zilnic al întrebării „ce gătesc azi?"