🍜 Meniu săptămânal
Asia – Tur Culinar
Japonia, Korea, Vietnam, Thailanda, India și Indonezia pe farfuria ta. Șapte zile de arome, mirodenii și tehnici culinare asiatice.
📅 Planul complet al săptămânii
| Ziua | Prânz | Cină |
|---|---|---|
| Luni | Pho tăiței de orez, carne de vită, ceapă, ghimbir, scorțișoară… |
Sushi orez, pește crud, alge nori, oțet de orez… |
| Marți | Bibimbap orez, legume, ou, carne de vită, ulei de susan… |
Curry de pui pui, ceapă, roșii, usturoi, ghimbir… |
| Miercuri | Tom Yum creveți, lemongrass, galangal, frunze de lime, ardei iute… |
Ramen tăiței, supa de pui, soia, ou fiert, ceapă verde… |
| Joi | Pad Thai tăiței de orez, creveți, ouă, tăiței de soia, păstăi de fasole… |
Pui Gong Bao piept de pui, alune, ardei iute, ceapă verde, sos de soia… |
| Vineri | Dhal linte, ceapă, roșii, usturoi, ghimbir… |
Nasi Goreng orez, ou, pui, ceapă, usturoi… |
| Sâmbătă | Kimbap orez, foi de alge, ou, legume, șuncă… |
Rendang carne de vită, lapte de cocos, pasta de chili, ghimbir, usturoi… |
| Duminică | Okonomiyaki făină, varză, ouă, apă, carne sau fructe de mare… |
Tom Kha Gai piept de pui, lapte de cocos, lemongrass, galangal, frunze de lime… |
🛒 Lista completă de cumpărături
Toate ingredientele necesare, sortate alfabetic. Estimat ~240–300 RON pentru 2 persoane.
- Alge nori
- Alune
- Anason
- Apă
- Ardei iute
- Carne de porc
- Carne de vită
- Carne sau fructe de mare
- Castravete
- Ceapă
- Ceapă verde
- Chimen
- Ciuperci
- Coriandru
- Creveți
- Curry
- Făină
- Foi de alge
- Frunze de lime
- Galangal
- Ghimbir
- Lapte de cocos
- Legume
- Lemongrass
- Lime
- Linte
- Maioneză
- Morcov
- Orez
- Oțet de orez
- Ou
- Ou fiert
- Ouă
- Pasta de ardei iute
- Pasta de chili
- Păstăi de fasole
- Pește crud
- Piept de pui
- Pui
- Roșii
- Scorțișoară
- Soia
- Sos de pește
- Sos de soia
- Sos okonomiyaki
- Șuncă
- Supa de pui
- Tăiței
- Tăiței de orez
- Tăiței de soia
- Turmeric
- Ulei
- Ulei de susan
- Usturoi
- Varză
Deschide planul în aplicație
Personalizează și descarcă PDF gratuit
De ce să planifici mesele în avans?
- Reduci risipa alimentară cu până la 30%
- Economisești timp și bani — o singură tură
- Mănânci mai sănătos
- Elimini stresul zilnic al întrebării „ce gătesc azi?"