🍜 Meniu săptămânal

Asia – Tur Culinar

Japonia, Korea, Vietnam, Thailanda, India și Indonezia pe farfuria ta. Șapte zile de arome, mirodenii și tehnici culinare asiatice.

2 persoane 7 zile ~240–300 RON / săpt. 55 ingrediente

📅 Planul complet al săptămânii

Ziua Prânz Cină
Luni Pho
tăiței de orez, carne de vită, ceapă, ghimbir, scorțișoară…
Sushi
orez, pește crud, alge nori, oțet de orez…
Marți Bibimbap
orez, legume, ou, carne de vită, ulei de susan…
Curry de pui
pui, ceapă, roșii, usturoi, ghimbir…
Miercuri Tom Yum
creveți, lemongrass, galangal, frunze de lime, ardei iute…
Ramen
tăiței, supa de pui, soia, ou fiert, ceapă verde…
Joi Pad Thai
tăiței de orez, creveți, ouă, tăiței de soia, păstăi de fasole…
Pui Gong Bao
piept de pui, alune, ardei iute, ceapă verde, sos de soia…
Vineri Dhal
linte, ceapă, roșii, usturoi, ghimbir…
Nasi Goreng
orez, ou, pui, ceapă, usturoi…
Sâmbătă Kimbap
orez, foi de alge, ou, legume, șuncă…
Rendang
carne de vită, lapte de cocos, pasta de chili, ghimbir, usturoi…
Duminică Okonomiyaki
făină, varză, ouă, apă, carne sau fructe de mare…
Tom Kha Gai
piept de pui, lapte de cocos, lemongrass, galangal, frunze de lime…

🛒 Lista completă de cumpărături

Toate ingredientele necesare, sortate alfabetic. Estimat ~240–300 RON pentru 2 persoane.

  • Alge nori
  • Alune
  • Anason
  • Apă
  • Ardei iute
  • Carne de porc
  • Carne de vită
  • Carne sau fructe de mare
  • Castravete
  • Ceapă
  • Ceapă verde
  • Chimen
  • Ciuperci
  • Coriandru
  • Creveți
  • Curry
  • Făină
  • Foi de alge
  • Frunze de lime
  • Galangal
  • Ghimbir
  • Lapte de cocos
  • Legume
  • Lemongrass
  • Lime
  • Linte
  • Maioneză
  • Morcov
  • Orez
  • Oțet de orez
  • Ou
  • Ou fiert
  • Ouă
  • Pasta de ardei iute
  • Pasta de chili
  • Păstăi de fasole
  • Pește crud
  • Piept de pui
  • Pui
  • Roșii
  • Scorțișoară
  • Soia
  • Sos de pește
  • Sos de soia
  • Sos okonomiyaki
  • Șuncă
  • Supa de pui
  • Tăiței
  • Tăiței de orez
  • Tăiței de soia
  • Turmeric
  • Ulei
  • Ulei de susan
  • Usturoi
  • Varză
Deschide planul în aplicație Personalizează și descarcă PDF gratuit

De ce să planifici mesele în avans?

  • Reduci risipa alimentară cu până la 30%
  • Economisești timp și bani — o singură tură
  • Mănânci mai sănătos
  • Elimini stresul zilnic al întrebării „ce gătesc azi?"