🌍 Plan repas hebdomadaire

Tour du Monde – 7 Pays en 7 Jours

Un repas par jour d'un coin différent du monde: USA, Angleterre, Allemagne, Jamaïque, Nigeria, Inde et Israël.

2 personnes 7 jours ~€40–53 / semaine 135 ingrédients

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📅 Plan complet de la semaine

Jour	Déjeuner	Dîner
Lundi	Fattouche Le fattouche appartient à la catégorie plus large des plats fattet, des repas qui réutilisent du pain sec ou rassis, une pratique ancienne et…	Gomen Le gomen est l'accompagnement de légumes verts qui complète presque tous les repas éthiopiens traditionnels, un plat léger et frais spécialement…
Mardi	Shakriyeh Le shakriyeh est un plat de la cuisine damascène traditionnelle, dans lequel le yaourt, et non les tomates, constitue la base de la sauce — une…	Som Tam Le som tam — salade de papaye verte — c'est l'Isaan thaïlandais dans un mortier : papaye râpée, piments frais, ail, jus de citron vert, sauce de…
Mercredi	Wiener Schnitzel Le Wiener Schnitzel — littéralement "escalope viennoise" — est considéré comme le plat national officieux de l'Autriche, bien que ses origines…	Erwtensoep L'erwtensoep, aussi affectueusement appelée "snert", est considérée comme la soupe nationale des Pays-Bas, si riche et épaisse que la tradition veut…
Jeudi	Suya Le suya trouve ses origines chez le peuple haoussa du nord du Nigeria, où les vendeurs de rue de suya, appelés "mai suya", ont développé depuis des…	Soto Ayam Le soto ayam est considéré comme l'une des soupes nationales d'Indonésie, un plat qui varie énormément d'une île à l'autre mais partage un fil…
Vendredi	Mercimek Çorbası Le mercimek çorbası est présent sur presque toutes les tables turques, de la cuisine quotidienne la plus simple au menu fixe traditionnellement…	Töltött Káposzta Le töltött káposzta, ou chou farci hongrois, est un proche parent des sarmale roumains, mais avec une identité forte, marquée par l'usage exclusif du chou fermenté plutôt que frais.
Samedi	Couscous tunisien Le couscous tunisien occupe une place à part parmi les couscous nord-africains par sa couleur et son piquant spécifique — contrairement à la version…	Rouladen Le rouladen fait partie de la cuisine dominicale allemande, aux côtés du sauerbraten et du schnitzel, un plat considéré comme essentiel à un repas de fête allemand traditionnel.
Dimanche	Tahchin Le tahchin est l'un des plats de riz les plus anciens et les plus exigeants de la cuisine persane, considéré comme le clou du repas lorsqu'il est bien préparé.	Locro argentin Le locro est un ragoût précolombien, enraciné dans la cuisine des peuples indigènes de la région andine, qui cultivaient maïs, courge et patates…

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135 ingrédients

Tous les ingrédients de la semaine. Estimé ~€40–53 pour 2 personnes.

💰 ~€40–53 / semaine 135 ingrédients

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