🌍 Plan repas hebdomadaire

Tour du Monde – 7 Pays en 7 Jours

Un repas par jour d'un coin différent du monde: USA, Angleterre, Allemagne, Jamaïque, Nigeria, Inde et Israël.

2 personnes 7 jours ~€40–53 / semaine 51 ingrédients

📅 Plan complet de la semaine

Jour	Déjeuner	Dîner
Lundi	Schnitzel côtelette de porc, œufs, farine, chapelure, huile…	Cheeseburger bœuf, pain, fromage, tomates, laitue…
Mardi	Taboulé persil, tomates, oignon, boulgour, menthe…	Fish and Chips poisson blanc, pommes de terre, farine, œufs, huile…
Mercredi	Houmous pois chiches, tahini, huile d'olive, citron, ail…	Boulettes suédoises viande hachée, oignon, pain, lait, œufs…
Jeudi	Koshari riz, lentilles, pâtes, oignon, sauce tomate…	Poulet jerk poulet, oignon vert, piment, ail, gingembre…
Vendredi	Shakshuka œufs, tomates, poivrons, oignon, ail…	Riz Jollof riz, tomates, oignon, poivron, épices…
Samedi	Smørrebrød pain de seigle, hareng, œufs, oignon, radis…	Biryani riz basmati, poulet ou agneau, yaourt, oignon, épices biryani…
Dimanche	Chakchouka œufs, tomates, poivrons, oignon, ail…	Bobotie viande hachée, oignon, lait, œufs, pain…

Tous les ingrédients de la semaine. Estimé ~€40–53 pour 2 personnes.

Ouvrir le plan dans l'app Personnalisez et téléchargez le PDF gratuitement