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🇸🇪 소고기 스튜 · 스웨덴
칼롭스
칼롭스는 스웨덴 가정 요리에서 가장 인기 있는 일상 요리 중 하나로 여겨지는 클래식 스웨덴식 소고기 스튜로, 그 뿌리는 적어도 19세기까지 거슬러 올라간다. 이 이름은 원래 다진 고기의 한 형태를 가리키던 독일어 단어 "클롭스"에서 유래했을 가능성이 높지만, 스웨덴 조리법은 독립적으로 천천히 익힌 고기 덩어리 스튜로 발전했다. 칼롭스를 다른 유럽 스튜와 구별 짓는 것은 약간 달콤 매콤한 향을 내는 월계수 잎과 올스파이스의 독특한 조합, 그리고 천천히 끓이는 동안 소스 속으로 거의 녹아드는 넉넉한 양의 양파다. 많은 스웨덴 가정에서 일요일이나 명절 요리로 여겨지며, 다음 날 맛있는 남은 음식을 즐기기 위해 종종 대량으로 조리된다.
뭉근히 익힌 소고기
고기 덩어리를 부드러워질 때까지 천천히 익힌다
넉넉한 양파
소스에서 달게 익힌 넉넉한 양파
월계수 잎
월계수 잎과 올스파이스로 향을 낸다
곁들임 매시
전통적으로 매시드 포테이토와 함께 낸다
재료 4인분
- 소고기 양지 1kg, 큼직하게 깍둑썰기
- 큰 양파 3개, 슬라이스
- 밀가루 3큰술
- 버터 3큰술
- 소고기 육수 700ml
- 월계수 잎 3장
- 올스파이스 열매 8알
- 식초 2큰술
- 소금과 검은 후추
만드는 법
- 1소고기 양지를 큼직하고 고르게 깍둑썰어 종이 타월로 물기를 잘 닦는다.
- 2무거운 냄비에 버터를 녹이고 냄비가 붐비지 않게 나누어 고기를 모든 면이 갈색 껍질이 생길 때까지 굽는다.
- 3고기를 꺼내고 같은 냄비에 슬라이스한 양파를 부드럽고 투명해질 때까지 볶는다.
- 4양파 위에 밀가루를 뿌리고 생밀가루 맛을 없애기 위해 1분간 잘 저어준다.
- 5소고기 육수를 덩어리가 생기지 않도록 계속 저으며 조금씩 붓고, 고기를 냄비에 다시 넣는다.
- 6월계수 잎, 올스파이스, 식초, 소금, 후추를 넣고 뚜껑을 덮어 약불에서 2시간 반 동안 고기가 매우 부드러워질 때까지 끓인다.
- 7가끔 확인하고 소스가 너무 걸쭉해지면 물을 약간 더하며, 뜨거울 때 매시드 포테이토와 함께 낸다.
영양 정보
1인분 기준 (~350 g)
칼로리 490 kcal
단백질 32 g
탄수화물 24 g
지방 28 g
식이섬유 3 g
영양 정보는 추정치입니다.
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