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🇵🇱 Jantar · Polónia
Bigos
O bigos — o «guisado do caçador» polaco — fervilha nas cozinhas da Mazóvia e da Lituânia desde pelo menos o século XVII, quando os nobres traziam caça da floresta e o cozinheiro o esticava por dias com chucrute, porco fumado e ameixas secas. O prato aparece na epopeia nacional Pan Tadeusz e só ganha o seu carácter completo ao terceiro dia, quando fumo, gordura e acidez finalmente se acomodam uns nos outros.
Rico em proteínas
Saciante e nutritivo
Um único recipiente
Louça mínima
Receita tradicional
Sabor autêntico
Ingredientes 6 porções
- 500 g de chucrute escorrido
- 300 g de couve fresca ralada
- 400 g de pá de porco em cubos
- 200 g de salsicha fumada (kielbasa)
- 150 g de bacon
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 3 ameixas secas
- Pimenta-da-jamaica, louro, paprica, sal, pimenta
Como preparar
- 1O bigos constrói-se em camadas — cada cozinheiro polaco tem a sua ordem, mas o princípio é a paciência.
- 2Numa panela pesada, derrete o toucinho aos cubos em lume médio até a gordura sair e os pedaços ficarem estaladiços, retira e reserva.
- 3Cora o entrecosto aos cubos na gordura do toucinho em duas levas sem sobrelotar, até cada lado estar profundamente dourado, e retira.
- 4Refoga a cebola muito picada e o alho na mesma gordura, depois devolve a carne com o toucinho.
- 5Escorre e enxagua brevemente o chucrute se estiver muito ácido, e junta-o com a couve fresca em juliana, a kielbasa às rodelas, as ameixas secas sem caroço, algumas folhas de louro, várias bagas de zimbro esmagadas na palma da mão, pimenta da Jamaica e colorau doce.
- 6Verte água apenas para cobrir, leva a um borbulhar suave, baixa ao mínimo, tapa e esquece a panela duas a três horas, mexendo a cada meia hora e empurrando a couve para dentro do líquido.
- 7Acerta o sal no final.
- 8O segredo honesto do bigos: arrefece-o toda a noite no frigorífico e aquece devagar no dia seguinte — os sabores casam-se, o fumeiro aprofunda-se, o caldo concentra-se.
Informação nutricional
por porção (~350 g)
Calorias 420 kcal
Proteínas 32 g
Carboidratos 18 g
Gorduras 20 g
Fibras 3 g
Valores nutricionais estimados.
Combina perfeitamente com
🥖 Rye bread
🥣 Smetana
🥒 Pickled cucumbers
🌿 Fresh dill


