🍽️Аямасе
🇳🇬 Острое зелёное мясное рагу · Нигерия

Аямасе

Аямасе, также известное как «дизайнерское рагу», происходит из общины йоруба на юго-западе Нигерии, где оно стало синонимом свадебного гостеприимства из-за высокой стоимости ингредиентов — большого количества пальмового масла, разнообразия отрубов говядины и субпродуктов, что делает это блюдо одним из самых дорогих в повседневной нигерийской кухне. Название «дизайнерское» появилось относительно недавно, отражая восприятие рагу как кулинарной роскоши, сравнимой с дизайнерской одеждой. Техника варки пальмового масла до потери цвета считается отличительной чертой аутентичного рецепта — многие домашние повара сокращают этот шаг, и хотя результат всё равно получается вкусным, знатоки не считают его «настоящим» аямасе. На свадьбах йоруба присутствие аямасе в меню рассматривается как явный признак щедрости и социального статуса семьи-хозяйки.

Общее время40m
Активное время30m
Порции4
СложностьСредний
Стоимость$
🫑

Зелёный перец в основе

Незрелый зелёный перец скотч-боннет придаёт рагу насыщенный оливково-зелёный цвет и более прямую остроту, чем красные версии.

🥘

Смесь субпродуктов и говядины

Отдельно сваренные куски говядины, рубца и шаки (говяжьего желудка) добавляются в зелёный соус, придавая разнообразную текстуру.

🌊

Обесцвеченное пальмовое масло

Красное пальмовое масло долго варят, пока оно не потеряет насыщенный цвет — техника, специфичная для этого рецепта, позволяющая избежать типичного оранжевого оттенка.

🍽️

Прославленное свадебное блюдо

Оно известно как блюдо, подаваемое на свадьбах йоруба, считающееся дорогим деликатесом, приберегаемым для особых случаев.

Ингредиенты 4 порции

  • 500 г говядины, нарезанной кусками
  • 200 г говяжьего рубца
  • 200 г шаки (говяжьего желудка)
  • 8 зелёных перцев скотч-боннет
  • 3 сладких зелёных перца
  • 250 мл красного пальмового масла
  • 2 луковицы, нарезанные
  • 2 бульонных кубика
  • Соль по вкусу

Как приготовить

  1. 1Куски говядины варят в кастрюле с водой, луком и бульонным кубиком сорок минут, пока не станут мягкими.
  2. 2Рубец и шаки варят отдельно, в другой кастрюле с большим количеством воды, час, пока они не потеряют характерный запах и не станут мягкими.
  3. 3Зелёный перец и сладкий перец грубо измельчают вместе, получая густую, слегка зернистую зелёную пасту.
  4. 4Красное пальмовое масло кипятят отдельно, без других ингредиентов, пятнадцать минут, пока его насыщенный цвет значительно не побледнеет.
  5. 5Пасту из зелёного перца добавляют в обесцвеченное масло и жарят на среднем огне, непрерывно помешивая, пока соус не загустеет и масло не начнёт отделяться на поверхности.
  6. 6Варёную говядину, рубец и слитый шаки добавляют в зелёный соус, хорошо перемешивая для равномерного покрытия.
  7. 7Второй бульонный кубик и соль посыпают сверху, и рагу варится ещё пятнадцать минут на слабом огне, пока все ароматы не соединятся.
  8. 8Аямасе подают горячим, традиционно вместе с простым варёным рисом или бобовыми пирожками, называемыми моин моин.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 520 kcal
Белки 24 g
Углеводы 12 g
Жиры 42 g
Клетчатка 4 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍚 Steamed white rice
🍌 Fried plantains
🌶️ Pepper sauce
🥬 Sautéed greens
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Нигерия