🍽️Лахпет Тхоке
⭐ Салат · Мьянма

Лахпет Тхоке

Лахпет тхоке, возможно, самый необычный салат в кухне Юго-Восточной Азии, построенный вокруг ферментированных листьев чая — традиции, насчитывающей столетия в Мьянме. Легенда гласит, что ферментированные листья чая когда-то преподносились как жест мира между враждующими королевствами, и традиция подавать их гостям сохраняется до сих пор. Это блюдо — больше, чем просто салат, это социальный ритуал. Не редкость, когда поднос с отделениями для ферментированного чая и всех его дополнений ставится в центр стола, позволяя каждому смешать свою порцию по вкусу — момент, который часто знаменует конец трапезы или деловой встречи.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🍃

Ферментированные листья чая

Сердце салата — ферментированный чай, слегка горьковатый и терпкий, рецепт уникальный в мире.

🥜

Хрустящая смесь нута и арахиса

Жареный нут, арахис и кунжут придают хрустящий контраст мягкой текстуре чая.

🍅

Свежие нарезанные овощи

Нарезанные помидоры, капуста и свежий перец чили смягчают интенсивность ферментированного чая.

🤝

Символ гостеприимства

Традиционно подаётся гостям в знак приветствия и часто завершает праздничную трапезу.

Ингредиенты 4 порции

  • 150 г ферментированных листьев чая (лахпет)
  • 3 ст. л. арахисового масла
  • 2 помидора, нарезанных кубиками
  • 1/2 маленького кочана капусты, тонко нарезанной
  • 100 г хрустящего жареного нута
  • 50 г жареного арахиса
  • 2 ст. л. поджаренных семян кунжута
  • 2 зелёных перца чили, нарезанных кольцами
  • Сок 2 лаймов

Как приготовить

  1. 1Промойте ферментированные листья чая под холодной водой, чтобы убрать лишнюю горечь, затем хорошо отожмите их и отложите.
  2. 2Обжарьте нут на сковороде с небольшим количеством масла до золотистой корочки, затем выложите на бумажное полотенце.
  3. 3Нарежьте помидоры мелкими кубиками, а капусту тонко нашинкуйте, как для нежного салата.
  4. 4В большой миске смешайте ферментированный чай с арахисовым маслом, тщательно перемешивая, чтобы он равномерно покрылся.
  5. 5Добавьте помидоры, нашинкованную капусту и нарезанный кольцами перец чили поверх чая.
  6. 6Посыпьте сверху жареным нутом, арахисом и кунжутом, затем выжмите сок лайма на всю смесь.
  7. 7Перемешайте всё руками или двумя большими ложками, пока ингредиенты гармонично не соединятся, и подавайте сразу, чтобы сохранить хруст.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 260 kcal
Белки 9 g
Углеводы 20 g
Жиры 17 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🫙 Сметана
🍞 Хлеб
🧄 Чеснок
🥗 Салат
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Мьянма