🍽️Мохинга
⭐ Суп · Мьянма

Мохинга

Мохингу широко считают национальным блюдом Мьянмы — суп с рыбой и лапшой, который продают с уличных тележек на рассвете вплоть до элегантных ресторанов Янгона. Хотя традиционно это было блюдо на завтрак, которое ели перед выходом на полевые работы, сегодня его едят в любое время дня. В каждом регионе своя версия: жители побережья предпочитают более жидкий суп, загущённый нутом, а во внутренних районах часто используют волокнистый стебель бананового дерева, чтобы придать бульону густоту. Количество добавок, доступных на уличном лотке, часто считается признаком мастерства повара.

Общее время40m
Активное время30m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🐟

Считается национальным блюдом

Мохингу часто называют национальным блюдом Мьянмы, его едят на завтрак по всей стране.

🍜

Тонкая рисовая вермишель

Нежная рисовая лапша купается в густом рыбном бульоне, впитывая его пряный аромат.

🌰

Загущён нутовой мукой или стеблем банана

Бульон получает густоту либо от нутовой муки, либо от измельчённого стебля бананового дерева, в зависимости от региона.

🥚

Щедрые добавки

Варёные яйца, хрустящие оладьи и свежий лайм превращают каждую тарелку в персональный опыт.

Ингредиенты 4 порции

  • 500 г жирной рыбы, например сома, очищенной
  • 300 г рисовой вермишели, замоченной
  • 100 г нутовой муки
  • 3 стебля лемонграсса, слегка размятых
  • 4 луковицы, нарезанные
  • 5 зубчиков чеснока, измельчённых
  • 2 ст. л. креветочной пасты
  • 4 варёных яйца, разрезанных пополам
  • Хрустящие оладьи и лайм для подачи

Как приготовить

  1. 1Отварите целую рыбу в подсоленной воде, пока мясо легко не начнёт отделяться от костей, затем выньте её, процедите и сохраните бульон, а мясо разберите на волокна, тщательно удалив все кости.
  2. 2В большой кастрюле обжарьте нарезанный лук и чеснок в масле до золотистого цвета и аромата.
  3. 3Добавьте креветочную пасту и размятый лемонграсс, помешивая минуту, чтобы раскрыть аромат.
  4. 4Влейте процеженный рыбный бульон к обжаренным овощам и доведите до кипения.
  5. 5Смешайте нутовую муку с небольшим количеством холодной воды до однородной пасты без комков, затем постепенно влейте её в суп, постоянно помешивая, пока он слегка не загустеет.
  6. 6Верните разобранную на волокна рыбу в кастрюлю и дайте супу ещё 15 минут потомиться на слабом огне.
  7. 7Замочите рисовую вермишель в горячей воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
  8. 8Разложите лапшу по мискам, залейте горячим супом и подавайте с половинками варёных яиц, хрустящими оладьями и дольками лайма.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 380 kcal
Белки 22 g
Углеводы 48 g
Жиры 11 g
Клетчатка 4 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍋 Лимон
🍷 Белое вино
🍚 Варёный рис
🌿 Свежие травы
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Мьянма