🍽️Kitfo
🇪🇹 Ana Yemek · Etiyopya

Kitfo

Kitfo, geleneksel olarak düğün gibi kutlama ve şenlik vesileleriyle servis edilen baharatlı bir dana çiğ köftesi olup, Etiyopya mutfağının en ünlü yemeklerinden biridir. Kökeninin, en kaliteli çiğ dana etinin misafirlere saygı ve konukseverlik göstergesi sayıldığı güney Etiyopya'daki Gurage topluluğuna bağlı olduğuna inanılır. Klasik versiyon çiğ (tere) servis edilse de, pişmiş eti tercih edenler için hafif ılık (leb leb) veya iyi pişmiş (yebesele) versiyonları da bulunur. Kitfo neredeyse her zaman mesob adı verilen ortak bir tabaktan, aile veya arkadaşlarla birlikte çember halinde yenir; bu da onu sadece mutfak değil, derinden sosyal bir yemek haline getirir.

Toplam süre35m
Aktif süre25m
Porsiyon4
ZorlukKolay
Maliyet$
Planıma ekle
🥩

Çiğ kıyma dana eti

Elle ince kıyılmış üst düzey dana eti, çiğ ya da hafif ılık servis edilir.

🌶️

Mitmita tereyağı

Ateşli bir Etiyopya biber karışımı olan mitmita ile tatlandırılmış sadeyağ.

🧀

Ayib peyniri

Lor peynirine benzeyen taze, ekşimsi ayib peyniriyle birlikte servis edilir.

🫓

İncera ile

Geleneksel olarak Etiyopya'nın mayalı yassı ekmeği incera ile yenir.

Malzemeler 4 porsiyon

  • 600g çok kaliteli dana bonfile
  • 150g tereyağı
  • 2 yemek kaşığı mitmita (biber karışımı)
  • 1 çay kaşığı koseret (kurutulmuş, öğütülmüş)
  • 1/2 çay kaşığı öğütülmüş siyah kakule
  • Tuz, tadına göre
  • Servis için ayib peyniri veya lor peyniri
  • Servis için soteli gomen (Etiyopya lahanası)
  • Servis için incera

Nasıl yapılır

  1. 1ETİ HAZIRLAYIN: Dana bonfileyi sinir ve yağdan temizleyin, sonra mutfak robotu değil bıçakla elle çok ince kıyın.
  2. 2TEREYAĞINI DURULTUN: Tereyağını kısık ateşte eritin, köpüğü alın, sonra koseret ve kakule ekleyip 5 dakika demlendirin.
  3. 3MİTMİTA EKLEYİN: Mitmitayı ılık, aromalı tereyağına karıştırın, sonra sıvı kalması için hafifçe soğumaya bırakın.
  4. 4BİRLEŞTİRİN: Baharatlı tereyağını kıyılmış etin üzerine dökün ve elinizle veya tahta kaşıkla iyice karıştırın.
  5. 5TATLANDIRIN: Tadına göre tuz ekleyin, eti sıkıştırmadan hafifçe karıştırın.
  6. 6ŞEKİL VERİN: Tabakta bir tepecik veya ayrı porsiyonlar halinde şekillendirin.
  7. 7SERVİS YAPIN: Ayib, soteli gomen ve taze incera ile hemen servis edin.

Besin değerleri

porsiyon başına (~350 g)

Kalori 280 kcal
Protein 9 g
Karbonhidrat 32 g
Yağ 10 g
Lif 5 g

Tahmini besin değerleri.

Mükemmel uyum sağlar

🍚 Steamed white rice
🍌 Fried plantains
🌶️ Pepper sauce
🥬 Sautéed greens
🥗

Tüm hafta için öğünlerinizi planlayın

Çeşitli tarifler ve otomatik alışveriş listesiyle kişiselleştirilmiş bir plan oluşturun.

Planımı şimdi oluştur →
Etiyopya