🍽️Китфо
🇪🇹 Основное Блюдо · Эфиопия

Китфо

Китфо — одно из самых прославленных блюд эфиопской кухни, пряный говяжий тартар, традиционно подаваемый по праздничным поводам и торжествам, таким как свадьбы. Считается, что его происхождение связано с общиной гураге на юге Эфиопии, где сырая говядина высшего качества издавна считалась знаком уважения и гостеприимства по отношению к гостям. Хотя классический вариант подаётся сырым (тере), существуют также слегка подогретые (леб леб) или хорошо прожаренные (йебеселе) варианты для тех, кто предпочитает приготовленное мясо. Китфо почти всегда едят по кругу, с общей тарелки, называемой месоб, вместе с семьёй или друзьями, что делает его глубоко социальным, а не только кулинарным блюдом.

Общее время35m
Активное время25m
Порции4
СложностьЛёгкий
Стоимость$
🥩

Сырая рубленая говядина

Говядина высшего качества, мелко нарублена вручную, подаётся сырой или слегка тёплой.

🌶️

Масло с митмитой

Топлёное масло, настоянное на митмите — жгучей эфиопской смеси перца.

🧀

Сыр айиб

Подаётся вместе с айибом — свежим кисловатым сыром, похожим на творог.

🫓

С инжерой

Традиционно едят с инжерой, эфиопской ферментированной лепёшкой.

Ингредиенты 4 порции

  • 600г говяжьей вырезки очень хорошего качества
  • 150г сливочного масла
  • 2 ст.л. митмита (перечная смесь)
  • 1 ч.л. косерета (сушёного, молотого)
  • 1/2 ч.л. молотого чёрного кардамона
  • Соль по вкусу
  • Сыр айиб или творог, для подачи
  • Тушёный гомен (эфиопская капуста), для подачи
  • Инжера, для подачи

Как приготовить

  1. 1ПОДГОТОВЬТЕ МЯСО: Очистите вырезку от сухожилий и жира, затем очень мелко нарубите её вручную ножом, не в комбайне.
  2. 2ОСВЕТЛИТЕ МАСЛО: Растопите масло на слабом огне, снимите пену, затем добавьте косерет и кардамон и настаивайте 5 минут.
  3. 3ДОБАВЬТЕ МИТМИТУ: Вмешайте митмиту в тёплое ароматизированное масло, затем дайте немного остыть, чтобы оно оставалось жидким.
  4. 4СОЕДИНИТЕ: Полейте рубленое мясо пряным маслом и хорошо перемешайте рукой или деревянной ложкой.
  5. 5ПОСОЛИТЕ: Добавьте соль по вкусу, аккуратно перемешивая, чтобы не уплотнить мясо.
  6. 6СФОРМИРУЙТЕ: Сформируйте горку или порции на тарелке.
  7. 7ПОДАВАЙТЕ: Подавайте сразу, с айибом, тушёным гоменом и свежей инжерой.

Пищевая ценность

на порцию (~400 мл)

Калории 280 kcal
Белки 9 g
Углеводы 32 g
Жиры 10 g
Клетчатка 5 g

Приблизительная пищевая ценность.

Прекрасно сочетается с

🍚 Steamed white rice
🍌 Fried plantains
🌶️ Pepper sauce
🥬 Sautéed greens
🥗

Планируйте питание на всю неделю

Создайте персональный план с разнообразными рецептами и автоматическим списком покупок.

Создать мой план →
Эфиопия