
كيتفو
الكيتفو من أشهر أطباق المطبخ الإثيوبي، وهو تارتار لحم بقري متبل يُقدَّم تقليديًا في المناسبات الاحتفالية مثل حفلات الزفاف. يُعتقد أن أصله مرتبط بمجتمع الغوراغي في جنوب إثيوبيا، حيث اعتُبر اللحم البقري النيء الفاخر منذ القدم علامة على الاحترام وكرم الضيافة تجاه الضيوف. رغم أن النسخة الكلاسيكية تُقدَّم نيئة (تيري)، توجد أيضًا نسخ دافئة قليلًا (ليب ليب) أو مطهوة جيدًا (يبيسيلي) لمن يفضلون اللحم المطبوخ. يُؤكل الكيتفو دائمًا تقريبًا في حلقة، من طبق مشترك يُسمى ميسوب، مع العائلة أو الأصدقاء، ما يجعله طبقًا اجتماعيًا عميقًا وليس مجرد طبق طهي.
لحم بقري نيء مفروم
لحم بقري فاخر، مفروم ناعمًا يدويًا، يُقدَّم نيئًا أو دافئًا قليلًا.
زبدة الميتميتا
زبدة مصفّاة منقوعة بالميتميتا، مزيج فلفل إثيوبي حار.
جبنة أييب
تُقدَّم مع الأييب، جبنة طازجة حامضة تشبه الجبن القريش.
مع الإنجيرا
تُؤكل تقليديًا مع الإنجيرا، خبز إثيوبي مسطح ومخمّر.
المكونات 4 حصص
- 600 غرام لحم بقري مفلطح فاخر جدًا
- 150 غرام زبدة
- ملعقتان كبيرتان ميتميتا (خليط فلفل)
- ملعقة صغيرة كوسيريت (مجفف ومطحون)
- نصف ملعقة صغيرة هيل أسود مطحون
- ملح حسب الرغبة
- جبنة أييب أو جبن قريش، للتقديم
- جومن (كرنب إثيوبي) مقلي، للتقديم
- إنجيرا، للتقديم
طريقة التحضير
- 1حضّري اللحم: نظّفي لحم الفيليه من الأوتار والدهون، ثم افرميه ناعمًا جدًا يدويًا بالسكين وليس بالمفرمة.
- 2صفّي الزبدة: أذيبي الزبدة على نار هادئة، أزيلي الرغوة، ثم أضيفي الكوسيريت والهيل واتركيها تنقع 5 دقائق.
- 3أضيفي الميتميتا: امزجي الميتميتا في الزبدة الدافئة المنقوعة، ثم اتركيها تبرد قليلًا لتبقى سائلة.
- 4امزجي: اسكبي الزبدة المتبلة على اللحم المفروم وامزجي جيدًا باليد أو بملعقة خشبية.
- 5تبّلي: أضيفي الملح حسب الرغبة، مع التقليب برفق لتجنب ضغط اللحم.
- 6شكّلي: شكّلي كومة أو حصصًا فردية على طبق.
- 7قدّمي: قدّمي فورًا مع الأييب والجومن المقلي والإنجيرا الطازجة.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع






