🍽️孟加拉甜酸奶
⭐ 甜点 · 孟加拉国

孟加拉甜酸奶

甜酸奶是孟加拉美食中甜蜜的明珠,与印度甜酸奶有近亲关系,但通过糖的深度焦糖化和在未上釉陶罐中传统发酵的方式,形成了独特的风味。陶罐的多孔性使多余水分缓慢蒸发,造就了甜酸奶正确制作时那种紧实、近似布丁的质地。 孟加拉国的博格拉和科米拉两座城市因其甜酸奶而闻名全国,当地生产商之间友好的竞争使配方代代相传、日臻精湛。这道甜点是孟加拉庆典、婚礼和重要宾客来访时不可或缺的存在,被视为好客的象征,也是为任何节庆大餐画上甜蜜清爽句号的方式。

总时间1h 15m
操作时间30m
份数4
难度中等
费用$
🍯

深度焦糖化糖

糖慢慢融化直至呈现深红棕色。

🥛

小火慢熬牛奶

全脂牛奶长时间熬煮,体积缩减近一半。

🍶

陶罐发酵

酸奶传统上在未上釉的小陶罐中发酵。

🌙

过夜静置

陶罐在温暖处静置8-10小时,完成充分发酵。

食材 4份

  • 全脂牛奶1.5升
  • 白糖200克
  • 老酸奶3汤匙(作发酵引子)
  • 水50毫升
  • 肉豆蔻粉1小撮
  • 藏红花2丝(可选)
  • 开心果碎1汤匙(装饰用)
  • 杏仁碎1汤匙(装饰用)
  • 小陶罐或烤盅

做法

  1. 1将一半的糖放入厚底锅中用中火加热,不要搅拌,只需轻轻转动锅子,直到变成深红棕色的焦糖,接近烧焦点.
  2. 2小心地用热水将其溶解,因为会起泡,然后搅拌至焦糖完全溶解.
  3. 3将全脂牛奶倒入大锅中煮沸,然后小火轻轻炖煮,经常搅拌,煮40-45分钟,直到体积缩减至原来的近一半,呈现略带黄色的奶油色.
  4. 4加入溶解的焦糖和剩余的糖,充分搅拌,再煮5分钟.
  5. 5让加糖的牛奶冷却至温热,约40°C,这是适合发酵的温度.
  6. 6将老酸奶单独轻轻打散,然后逐渐与温牛奶混合,少量多次加入以确保均匀分布.
  7. 7将混合物倒入小陶罐或烤盅中,盖好,放在温暖无风的地方静置8-10小时或过夜.
  8. 8发酵凝固后,将甜酸奶冷藏至少2小时,冷食享用,撒上开心果碎和杏仁碎装饰.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 260 kcal
蛋白质 7 g
碳水化合物 40 g
脂肪 8 g
膳食纤维 0 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

☕ Espresso
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🥗

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