🍽️إنتشيلاداس
🇲🇽 طبق رئيسي · المكسيك

إنتشيلاداس

يعود أصل الإنتشيلاداس إلى الأزتيك، الذين كانوا يلفّون التورتيا حول السمك وحشوات أخرى قبل وصول الإسبان بوقت طويل، والاسم نفسه مشتق من الفعل الإسباني enchilar، ويعني التتبيل بالفلفل الحار. على مر القرون انتشر هذا الطبق في جميع أنحاء المكسيك، وطوّرت كل منطقة تقريبًا صلصتها الخاصة، من الإنتشيلاداس المدخّنة بصلصة المولي في أواخاكا إلى النسخ الحامضة بالطماطيو الأخضر في الشمال. ما يجمع كل هذه الأنواع ليس وصفة واحدة بل التقنية نفسها: تورتيا تُغمس في الصلصة، تُحشى، تُلف، وتُخبز أو تُقدَّم دافئة ببساطة. في المطابخ المنزلية، لا تزال الإنتشيلاداس وسيلة للاستفادة من دجاج الأمس المشوي أو الفاصولياء المتبقية، بينما في المطاعم تُزيَّن بالكريما والجبن والأعشاب الطازجة، ما يجعل هذا الطبق مناسبًا تمامًا لمائدة العائلة وقائمة الاحتفالات على حد سواء.

الوقت الكلي35m
الوقت الفعلي25m
الحصص4
الصعوبةسهل
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🌶️

صلصة فلفل حمراء عميقة

يُطهى فلفل الغواخييو والأنتشو المحمّص على نار هادئة ويُخلط إلى صلصة لامعة ودخانية تغطي كل تورتيا.

🌽

تورتيا ذرة مقلية قليلاً

المرور السريع في الزيت الساخن يبقي التورتيا مرنة بما يكفي للفها دون أن تتمزق أو تصبح طرية زيادة عن اللزوم.

🧀

طبقة جبن ذائب

يغطي جبن أواخاكا المبشور التورتيا الملفوفة ويصبح ذهبيًا وفوّارًا تحت حرارة الفرن.

🧅

إضافات طازجة ومنعشة

تضيف الكريما وجبن كيسو فريسكو المفتت والبصل النيء والكزبرة تباينًا منعشًا وحامضًا للصلصة الغنية.

المكونات 4 حصص

  • 12 قطعة تورتيا ذرة
  • 3 أكواب دجاج مطبوخ ومقطّع بالشوكة
  • كوبان من صلصة الإنتشيلادا الحمراء (فلفل حار مجفف، طماطم، ثوم)
  • كوب من جبن أواخاكا أو مونتيري جاك المبشور
  • نصف كوب من جبن كيسو فريسكو المفتت
  • نصف كوب من الكريما المكسيكية
  • بصلة بيضاء واحدة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • ربع كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة
  • ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي (لقلي التورتيا)

طريقة التحضير

  1. 1ابدأ بتحضير الصلصة الحمراء عن طريق تحميص فلفل الغواخييو والأنتشو المجفف، ثم اطهه على نار هادئة مع الطماطم والثوم والبصل حتى يلين.
  2. 2اخلط المزيج حتى تحصل على صلصة ناعمة حمراء داكنة، ثم صفّها بمصفاة للحصول على قوام حريري.
  3. 3سخّن الزيت النباتي في مقلاة ومرّر كل تورتيا ذرة فيه بسرعة لتصبح طرية دون أن تقرمش.
  4. 4اغمس كل تورتيا مُطراة في الصلصة الدافئة حتى تُغطى من الجانبين.
  5. 5احشُ كل تورتيا بالدجاج المقطّع، ولفّها بإحكام، ورتّب الإنتشيلاداس بحيث يكون الطرف المطوي إلى الأسفل في طبق للخبز.
  6. 6اسكب باقي الصلصة فوقها ورشّ الجبن المبشور على التورتيا الملفوفة قبل خبزها حتى تصبح فوّارة.
  7. 7أنهِ الطبق بالكريما وجبن كيسو فريسكو المفتت والبصل المقطع والكزبرة قبل التقديم مباشرة.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 420 kcal
البروتين 24 g
الكربوهيدرات 38 g
الدهون 20 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🌮 خبز تورتيا الذرة الدافئ
🍅 صلصة طماطم طازجة
🍋 شرائح ليم
🌶️ هالابينيو مخلل
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
المكسيك