🍽️

🇲🇽 عشاء · المكسيك
تشيلي كون كارني
تشيلي كون كارني أكثر ارتباطاً بتكساس منه بالمكسيك — انتشر الطبق في سان أنطونيو خلال القرن التاسع عشر على يد بائعات متجولات عُرفن بملكات التشيلي، إذ كنّ يبعنه من أكشاك في ساحات المدينة. الاسم إسباني يعني الفلفل مع اللحم، غير أن الوصفة تطورت في تكساس لتصبح يخنة بقر بالفلفل الحار المجفف. تشيلي تكساس التقليدي لا يحتوي على فاصوليا، وإدراجها لا يزال موضع جدل. التشيبوتلي — فلفل خالابينيو مدخّن ومجفف — يمنح الطبق حدة مع نكهة دخانية تميّز طعمه. الكمون توابل أساسية ثانية، يُستخدم بكميات أكبر مما في الطبخ المكسيكي المعتاد. يُطهى اللحم على نار هادئة حتى يتفتت في الصلصة التي تكثّف بالتبخير ونشا الفاصوليا.
طهي بطيء
على نار هادئة لساعات
وصفة تقليدية
طعم أصيل
المكونات 4 حصص
- 500 غرام لحم بقري مفروم (دهون لا تقل عن 20%)
- 400 غرام فاصولياء حمراء معلبة مصفاة
- 400 غرام طماطم مقطعة معلبة
- 2 بصلة كبيرة مقطعة
- 3 فصوص ثوم مفروم
- 2 ملعقة كبيرة معجون شيبوتلي أو 2 فلفل شيبوتلي مجفف
- 1 ملعقة كبيرة كمون مطحون و1 ملعقة كبيرة بابريكا مدخنة
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير
- 1سخّن الزيت في قدر كبير على نار عالية.
- 2حمّر اللحم المفروم على دفعتين مع التفتيت الجيد — تريد قطعاً صغيرة مكرملة لا كتلة رمادية.
- 3أزل اللحم وفي نفس الزيت قلّي البصل 8 دقائق.
- 4أضف الثوم والكمون والبابريكا المدخنة وحرّك دقيقة.
- 5أضف معجون الشيبوتلي والطماطم والفاصولياء واللحم و200 مل ماء.
- 6أوصله للغليان ثم خفف النار وغطّ جزئياً واطبخ 45-60 دقيقة.
- 7إن كان سائلاً جداً أزل الغطاء الـ15 دقيقة الأخيرة.
- 8اضبط الملح.
- 9قدّمه بالكريمة الحامضة والجبن المبشور والهالابينيو والكزبرة الطازجة.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع
🌮 خبز تورتيا الذرة الدافئ
🍅 صلصة طماطم طازجة
🍋 شرائح ليم
🌶️ هالابينيو مخلل





