🍽️Chili com carne
🇲🇽 Jantar · México

Chili com carne

O chili con carne é mais texano do que mexicano — o prato foi popularizado em San Antonio no século XIX por vendedoras ambulantes conhecidas como as rainhas do chili, que o serviam em bancas nas praças da cidade. O nome é espanhol, pimento com carne, mas a receita evoluiu no Texas como um ensopado de carne bovina com malaguetas secas. O chili texano tradicional não leva feijão; a sua inclusão é tema de debate. O chipotle — um jalapeño defumado e seco — proporciona calor com um fundo de fumaça que define o perfil do prato. O cominho é a outra especiaria-chave, usado com mais generosidade aqui do que na cozinha mexicana habitual. A carne cozinha lentamente até se desfazer no molho, engrossado pela redução do líquido e o amido do feijão.

Tempo total1h 30m
Tempo ativo30m
Porções4
DificuldadeMédia
Custo$
❤️

Rico em proteínas

Saciante e nutritivo

❄️

Pode ser congelado

Ideal para meal prep

🕐

Cozido lentamente

Fogo baixo por horas

Receita tradicional

Sabor autêntico

Ingredientes 4 porções

  • 500g de carne bovina moída (mín. 20% de gordura)
  • 400g de feijão vermelho kidney em conserva, escorrido
  • 400g de tomates pelados em conserva
  • 2 cebolas grandes picadas
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 colheres de sopa de pasta chipotle ou 2 malaguetas chipotle secas
  • 1 colher de sopa de cominho moído e 1 de páprica fumada
  • 2 colheres de sopa de óleo vegetal
  • Sal e pimenta preta

Como preparar

  1. 1Aqueça o óleo numa panela grande em fogo alto.
  2. 2Doure a carne moída em dois lotes, esfarelando bem — quer pedaços pequenos caramelizados, não uma massa cinzenta.
  3. 3Retire e no mesmo óleo refogue a cebola 8 minutos.
  4. 4Adicione alho, cominho e páprica fumada, mexa 1 minuto.
  5. 5Adicione a pasta de chipotle, os tomates, o feijão, a carne e 200ml de água.
  6. 6Ferva, reduza para fogo baixo, tampe parcialmente e cozinhe 45-60 minutos.
  7. 7Destampe nos últimos 15 minutos se muito líquido.
  8. 8Ajuste o sal.
  9. 9Sirva com creme azedo, queijo ralado, jalapeños e coentro.

Informação nutricional

por porção (~350 g)

Calorias 560 kcal
Proteínas 36 g
Carboidratos 51 g
Gorduras 20 g
Fibras 3 g

Valores nutricionais estimados.

Combina perfeitamente com

🌮 Tortilhas de milho quentes
🍅 Salsa fresca de tomate
🍋 Gomos de lima
🌶️ Jalapenos em conserva
🥗

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