🍽️بوزولي
🇲🇽 غداء · المكسيك

بوزولي

البوزولي حساء طقوسي أزتيكي — الكلمة بلغة الناهواتل تعني حرفياً الذرة الرغوية. تُطهى ذرة الهوميني (المنقوعة بالنيكستامال، ذات الحبة المفتوحة) ساعات مع لحم الخنزير والفلفل المجفف حتى يتشكل مرق أحمر كثيف ومعطر. كان الطبق يُؤكل في المراسم والاحتفالات في المكسيك قبل الكولومبية. يُقدَّم مع مرفقات باردة: ملفوف مبشور وشرائح فجل وأوريغانو وليم وتوستاداس. كل شخص يخصص وعاءه. توجد متغيرات إقليمية: بوزولي روخو وفيردي وبلانكو.

الوقت الكلي2h 30m
الوقت الفعلي30m
الحصص6
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🕐

طهي بطيء

على نار هادئة لساعات

وصفة تقليدية

طعم أصيل

المكونات 6 حصص

  • 1,2 كغ من كتف الخنزير منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات 4 سم
  • 500 غ من عظام رقبة أو ذيل الخنزير (لمرق أغنى)
  • 1 بصلة بيضاء كبيرة مشقوقة نصفين بقشرتها (للون) + 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
  • 8 فصوص ثوم (6 للمرق، 2 لصلصة الفلفل)
  • 3 ورقات غار
  • 1 ملعقة كبيرة ملح خشن للمرق + ملح حسب الذوق
  • 4 لترات ماء بارد للمرق
  • 800 غ ذرة هوميني معلبة، مصفاة ومغسولة (أو 250 غ مجففة منقوعة طوال الليل ومسلوقة على حدة)
  • 6 فلفل غواخيو مجفف، منزوع العنق والبذور
  • 4 فلفل أنشو مجفف، منزوع العنق والبذور
  • 2 فلفل دي أربول مجفف (اختياري، لمزيد من الحرارة)
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة أوريجانو مكسيكي مجفف
  • 200 غ ملفوف أخضر مقطع ناعماً للتقديم
  • 150 غ فجل أحمر مقطع شرائح رقيقة
  • 4–6 ليم مقطع إلى أرباع
  • 12 توستادا (خبز تورتيا الذرة المقرمش)
  • أوريجانو طازج أو مجفف للنثر على المائدة

طريقة التحضير

  1. 1أساس المرق: في قدر كبير ضع 1,2 كغ من لحم الخنزير المقطع مكعبات + 500 غ من عظام الخنزير، 1 بصلة مشقوقة نصفين (بقشرتها)، 6 فصوص ثوم، 3 ورقات غار و1 ملعقة كبيرة ملح; غطّ بـ4 لترات من الماء البارد; اتركه يغلي، أزل الرغوة في أول 5 دقائق، ثم خفف الحرارة لغليان هادئ.
  2. 2سلق اللحم: اتركه يغلي بهدوء مكشوفاً 1,5–2 ساعة حتى يتفكك اللحم بالشوكة; أخرج اللحم والعظام، فكّك اللحم خشناً بشوكتين، ضعه جانباً; صفِّ المرق (~3,5 لتر) واتخلص من المتبقي.
  3. 3تحميص الفلفل: سخّن مقلاة جافة على نار متوسطة; حمّص 6 فلفل غواخيو + 4 أنشو + 2 دي أربول (اختياري) بالضغط عليها بملعقة، 30 ثانية لكل جانب حتى تصبح عطرية ومنتفخة قليلاً — لا تحرقها وإلا أصبح المرق مرّاً; انقلها إلى وعاء، غطها بماء مغلي، وانقعها 15 دقيقة حتى تطرى.
  4. 4صلصة الفلفل: انقل الفلفل المنقوع إلى خلاط مع 2 فص ثوم، 1 ملعقة صغيرة كمون، 1 ملعقة صغيرة أوريجانو و500 مل من المرق الدافئ; اخلط بأقصى سرعة 2–3 دقائق حتى تصبح ناعمة تماماً; مرّر الصلصة عبر مصفاة دقيقة فوق وعاء، اضغط اللب من خلال المصفاة — تخلص من قطع القشرة.
  5. 5الجمع: أعد الصلصة المصفاة إلى قدر المرق; أضف اللحم المفكك و800 غ من الهوميني المصفّى; اتركها على نار هادئة بدون غطاء 30–40 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى يثخن المرق قليلاً وتتمازج النكهات; تذوّق وعدّل الملح — يجب أن يكون نكهة عميقة.
  6. 6تجهيز المرفقات: أثناء غليان البوزولي، قطّع 200 غ ملفوف ناعماً، شرّح 150 غ فجل، قطّع 1 بصلة ناعماً، قطّع 4–6 ليم إلى أرباع، وحضّر الأوريجانو; ضع كلاً منها في صحون صغيرة على المائدة.
  7. 7التوستاداس: سخّن 12 توستادا في مقلاة جافة 30 ثانية لكل جانب حتى تصبح مقرمشة وذهبية قليلاً; ضعها في سلة على المائدة.
  8. 8التقديم: اغرف البوزولي في صحون عميقة; كل ضيف يخصص صحنه: حفنة ملفوف، رش فجل، رشة بصل وأوريجانو، عصرة ليم; التوستاداس تؤكل إلى جانب الصحن — تكسر في المرق أو تستخدم للغرف; تُؤكل فوراً وهي ساخنة جداً.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🌮 خبز تورتيا الذرة الدافئ
🍅 صلصة طماطم طازجة
🍋 شرائح ليم
🌶️ هالابينيو مخلل
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
المكسيك