🍽️波佐列汤
🇲🇽 午餐 · 墨西哥

波佐列汤

波佐列汤是阿兹特克的仪式汤——纳瓦特尔语这个词字面意思是泡沫玉米。经过碱法处理、颗粒膨开的玉米和猪肉、干辣椒一起慢炖数小时,直到形成深红色浓郁的肉汤。这道菜在前哥伦布时期的墨西哥用于仪式和庆典。 搭配冷配菜食用:切丝卷心菜、切片萝卜、牛至、青柠和玉米片。每位食客可自行搭配。有地区变体:红色波佐列(加瓜希略辣椒)、绿色(加酸番茄和墨西哥辣椒)和白色(不加着色辣椒)。

总时间2h 30m
操作时间30m
份数6
难度中等
费用$
🕐

慢炖

小火慢煮数小时

传统食谱

正宗口味

食材 6份

  • 1.2公斤去骨猪肩肉,切成4厘米方块
  • 500克猪颈骨或猪尾骨(让汤更浓郁)
  • 1个大白洋葱对半切开,带皮(为了上色)+1个小洋葱切细末用于上菜
  • 8瓣大蒜(6瓣用于汤底,2瓣用于辣椒酱)
  • 3片月桂叶
  • 1汤匙粗盐用于汤底+按口味加盐
  • 4升冷水用于汤底
  • 800克罐装hominy玉米,沥干并冲洗(或250克干燥hominy,浸泡过夜并另外煮熟)
  • 6个干瓜希略辣椒,去蒂去籽
  • 4个干安乔辣椒,去蒂去籽
  • 2个干阿尔波辣椒(可选,增加辣度)
  • 1茶匙磨碎的孜然
  • 1茶匙干燥的墨西哥牛至
  • 200克绿卷心菜切细丝,上菜用
  • 150克红萝卜切薄片
  • 4–6个青柠切瓣
  • 12片tostadas(脆玉米饼)
  • 餐桌上撒用的新鲜或干燥牛至

做法

  1. 1汤底:在大汤锅里放入1.2公斤切块猪肩肉+500克猪骨、1个对半切开的洋葱(带皮)、6瓣大蒜、3片月桂叶和1汤匙盐、加4升冷水盖过、煮沸后前5分钟撇去浮沫,然后转小火慢炖.
  2. 2炖猪肉:不盖盖子炖1.5–2小时,直到肉用叉子可以撕开、捞出肉和骨头,用两把叉子粗略撕开肉,备用、过滤汤汁(约3.5升),其余丢弃.
  3. 3烘烤辣椒:用中火加热干燥的平底锅、烘烤6个瓜希略+4个安乔+2个阿尔波辣椒(可选),用锅铲压平,每面30秒,直到散发香味并稍微起泡——不要烤焦,否则汤会变苦、放入碗中,用沸水盖过,浸泡15分钟直到变软.
  4. 4辣椒酱:将浸泡好的辣椒倒入搅拌机,加入2瓣大蒜、1茶匙孜然、1茶匙牛至和500毫升温汤、高速搅打2–3分钟直到完全细滑、用细筛过滤到碗中,按压果肉过筛——丢弃残留的皮屑.
  5. 5合并:将过滤后的辣椒酱倒回汤锅、加入撕开的肉和800克沥干的hominy玉米、煮沸后不盖盖子炖30–40分钟,偶尔搅拌,直到汤汁略稠、味道融合、试味并调整盐——应该浓郁鲜美.
  6. 6准备配菜:当波佐列汤炖煮时,将200克卷心菜切细丝,将150克萝卜切薄片,将1个洋葱切细末,将4–6个青柠切瓣,准备牛至叶、每样分别放在桌上的小碗里.
  7. 7玉米饼:将12片tostadas在干锅中每面加热30秒,直到酥脆且微微烤色、放入桌上的篮子里.
  8. 8上菜:将波佐列汤舀入深碗里、每位客人自行搭配自己的碗:一把卷心菜、撒上萝卜片、一撮洋葱和牛至、挤一些青柠汁、tostadas放在旁边——掰碎放入汤中或用作勺子舀取、立刻趁热享用.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 280 kcal
蛋白质 9 g
碳水化合物 32 g
脂肪 10 g
膳食纤维 5 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🌮 温热玉米饼
🍅 新鲜番茄莎莎酱
🍋 青柠角
🌶️ 腌墨西哥辣椒
🥗

为整周规划您的餐食

生成包含多种食谱和自动购物清单的个性化计划。

立即生成我的计划 →
墨西哥