🍽️ポソレ
🇲🇽 ランチ · メキシコ

ポソレ

ポソレはアステカの儀式的なスープです——ナワトル語でこの言葉は文字通り「泡立つトウモロコシ」を意味します。ホミニーコーン(ニキスタマル処理済み、実が開いたもの)を豚肉と乾燥チリとともに何時間も煮込み、深い赤色の芳醇なスープを作ります。この料理はコロンブス以前のメキシコで儀式や祝祭に食べられていました。 千切りキャベツ、薄切りラディッシュ、オレガノ、ライム、トスタダスなど冷たいトッピングとともに提供されます。各自が自分のボウルをカスタマイズします。地域変体として赤(グアヒージョチリ入り)、緑(トマティーヨとハラペーニョ入り)、白があります。

合計時間2h 30m
調理時間30m
人数6
難易度普通
費用$
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🕐

じっくり煮込み

弱火でゆっくり調理

伝統的なレシピ

本格的な味

材料 6人前

  • 豚肩ロース骨なし1.2kg、4cm角に切る
  • 豚首または尻尾の骨500g(より濃いストックのため)
  • 大きな白玉ねぎ1個、皮付きで半分に切る(色付け用)+ 小玉ねぎ1個、みじん切りで添える用
  • にんにく8片(ストック用6片、チリソース用2片)
  • ローリエ3枚
  • ストック用の粗塩大さじ1 + 味付け塩
  • ストック用の冷水4L
  • ホミニーコーン缶詰800g、水切りして洗ったもの(または乾燥ホミニー250gを一晩水に浸し別途茹でたもの)
  • 乾燥グアヒージョチリ6本、ヘタと種を取る
  • 乾燥アンチョチリ4本、ヘタと種を取る
  • 乾燥アルボルチリ2本(任意、辛さ用)
  • クミンパウダー小さじ1
  • 乾燥メキシカンオレガノ小さじ1
  • 提供用の細切り緑キャベツ200g
  • 薄切り赤ラディッシュ150g
  • ライム4–6個をくし切り
  • トスタダ12枚(カリカリのコーントルティーヤ)
  • 食卓で散らす生または乾燥オレガノ

作り方

  1. 1スープのベース:大きな鍋に4cm角に切った豚肩ロース1.2kg+豚骨500g、半分に切った玉ねぎ1個(皮付き)、にんにく6片、ローリエ3枚、塩大さじ1を入れる、冷水4Lを加える、沸騰させ、最初の5分間アクを取り、それから弱火に落としてゆっくり煮込む.
  2. 2豚肉の煮込み:蓋をせずに1.5–2時間煮込み、肉がフォークでほぐれるまで、肉と骨を取り出し、2本のフォークで粗くほぐして取っておく、スープを濾して(約3.5L)、残りは捨てる.
  3. 3チリのロースト:乾いたフライパンを中火にかける、グアヒージョ6本+アンチョ4本+アルボル2本(任意)のチリを、フライ返しで押さえながら片面30秒ずつローストする、香りが立ち、軽く膨らむまで——焦がさないこと、焦げるとスープが苦くなる、ボウルに移し、熱湯をかけて15分間柔らかくなるまで浸す.
  4. 4チリソース:浸したチリをミキサーに入れ、にんにく2片、クミン小さじ1、オレガノ小さじ1、温かいスープ500mlを加える、高速で2–3分間、完全になめらかになるまで撹拌する、ピューレを目の細かい漉し器でボウルに濾し、果肉を押し通す——残った皮は捨てる.
  5. 5合わせる:濾したチリソースをスープの鍋に戻す、ほぐした肉と水切りしたホミニーコーン800gを加える、沸騰させ、蓋をせずに30–40分間時々混ぜながら煮込み、スープがわずかにとろみつき、味がなじむまで、味を見て塩で調整する——しっかりとしたコクがあるはず.
  6. 6薬味の準備:ポソレを煮込んでいる間に、キャベツ200gを細切りに、ラディッシュ150gを薄切りに、玉ねぎ1個をみじん切りに、ライム4–6個をくし切りにし、オレガノを用意する、それぞれを小皿に分けてテーブルに並べる.
  7. 7トスタダ:乾いたフライパンでトスタダ12枚を片面30秒ずつ温め、カリッと軽く色づくまで、バスケットに入れてテーブルに置く.
  8. 8盛り付け:ポソレを深皿に盛る、各自が自分の皿をカスタマイズする:キャベツひと掴み、ラディッシュをひと振り、玉ねぎとオレガノをひとつまみ、ライムを絞る、トスタダは横で——スープに割って入れるか、スプーン代わりに使う、アツアツのうちにすぐに食べる.

栄養情報

1人前あたり (~350 g)

カロリー 280 kcal
タンパク質 9 g
炭水化物 32 g
脂質 10 g
食物繊維 5 g

栄養価は推定値です。

と相性抜群

🌮 温かいコーントルティーヤ
🍅 フレッシュトマトサルサ
🍋 ライムのくし切り
🌶️ ピクルスハラペーニョ
🥗

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