🍽️恩奇拉达
🇲🇽 主菜 · 墨西哥

恩奇拉达

恩奇拉达的历史可以追溯到阿兹特克人,他们早在西班牙人到来之前就用玉米饼包裹鱼肉和其他馅料。这个名字本身来自西班牙语动词enchilar,意为用辣椒调味。几个世纪以来,这道菜传遍了整个墨西哥,几乎每个地区都发展出了自己的酱汁,从瓦哈卡带着烟熏味的摩尔酱恩奇拉达,到北方酸爽的绿色西红柿酱版本。 将它们联系在一起的不是某一份固定食谱,而是相同的做法:玉米饼蘸上酱汁、包入馅料、卷起,再烘烤或直接趁热食用。在家庭厨房里,恩奇拉达常常用来处理前一天剩下的烤鸡或豆子;而在餐厅里,则会用酸奶油、奶酪和新鲜香草加以装饰,使这道菜既适合家庭餐桌,也适合节日菜单。

总时间35m
操作时间25m
份数4
难度简单
费用$
🌶️

浓郁的红辣椒酱

烘烤过的瓜希柳辣椒和安丘辣椒经过小火炖煮后打成酱,带着烟熏香气,裹满每一张玉米饼。

🌽

略微煎过的玉米饼

快速过一遍热油,让玉米饼保持柔软,方便卷起而不破裂或变得软烂。

🧀

融化的奶酪层

瓦哈卡奶酪丝覆盖在卷好的玉米饼上,在烤箱的高温下变得金黄冒泡。

🧅

清新明亮的配料

酸奶油、碎鲜奶酪、生洋葱和香菜为浓郁的酱汁增添清爽酸香的对比。

食材 4份

  • 12张玉米饼
  • 3杯煮熟撕碎的鸡肉
  • 2杯红色恩奇拉达酱(干辣椒、番茄、大蒜)
  • 1杯瓦哈卡奶酪或蒙特雷杰克奶酪丝
  • 半杯碎鲜奶酪(queso fresco)
  • 半杯墨西哥酸奶油(crema)
  • 1个白洋葱,切薄片
  • 1/4杯切碎的新鲜香菜
  • 2汤匙植物油(用于煎软玉米饼)

做法

  1. 1首先制作红酱:将干瓜希柳辣椒和安丘辣椒稍微烘烤,然后与番茄、大蒜和洋葱一起小火炖煮至软化.
  2. 2将混合物打成顺滑的深红色酱汁,再过筛以获得丝滑的口感.
  3. 3在平底锅中加热植物油,将每张玉米饼快速过油,使其变软但不变脆.
  4. 4把每张变软的玉米饼浸入温热的酱汁中,使两面都均匀裹上酱汁.
  5. 5在每张玉米饼中放入鸡肉丝,卷紧后接口朝下摆入烤盘.
  6. 6将剩余的酱汁浇在上面,撒上奶酪丝,然后烘烤至酱汁冒泡.
  7. 7上桌前淋上酸奶油,撒上碎鲜奶酪、洋葱片和香菜即可.

营养信息

每份 (~350 g)

卡路里 420 kcal
蛋白质 24 g
碳水化合物 38 g
脂肪 20 g
膳食纤维 5 g

营养数据仅供参考。

完美搭配

🌮 温热玉米饼
🍅 新鲜番茄莎莎酱
🍋 青柠角
🌶️ 腌墨西哥辣椒
🥗

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