
هوميتاس
تنتمي الهوميتاس إلى عائلة من أطباق الذرة الموجودة في جميع أنحاء سلسلة جبال الأنديز، تحت أسماء مختلفة — هوميتا في الإكوادور وبيرو والأرجنتين، هالاكا أو تامال في أجزاء أخرى من أمريكا اللاتينية. يأتي جذر الكلمة من كلمة كيتشوا "jumint'a"، التي تعني بالضبط ما هو الطبق: عجينة ذرة مطهوة، ملفوفة. على عكس التامال، الذي غالبًا ما يستخدم ذرة مجففة مطحونة، تتميز الهوميتاس الإكوادورية بالذرة الحلوة الطازجة، المقطوفة في لحظة النضج المثلى. اختيار الذرة النيئة بدلاً من الدقيق يغيّر التقنية بالكامل: نشا الحبوب الطازجة يترابط طبيعيًا عند الطهي بالبخار، دون الحاجة لماء إضافي أو طهي مسبق، على عكس الوصفات المعتمدة على الدقيق المجفف، التي تتطلب ترطيبًا منفصلاً. أوراق الذرة الطازجة، المستخدمة مباشرة من الكوز بدلاً من المجففة، تُطوى دون أن تتشقق وتمنح بذاتها نكهة نباتية إضافية للحشوة أثناء الطهي بالبخار.
يُستخدم الذرة الحلوة الطازجة، مبشورة أو مخفوقة، لا دقيق الذرة
النشا الطبيعي للحبوب النيئة يربط الخليط، بينما يمنح الدقيق المجفف قوامًا كثيفًا يشبه البولينتا
يُدمج الزبد في درجة حرارة الغرفة، مخفوقًا في عجينة الذرة
الزبد البارد لن يمتزج بانتظام؛ خفقه يهوّي الخليط قليلاً قبل الطهي بالبخار
تُربط اللفائف بإحكام في أوراق ذرة طازجة، لا مجففة
الأوراق الطازجة تبقى مرنة وتُطوى دون أن تتشقق، مُغلقة الخليط جيدًا بالداخل
تُطهى اللفائف بالبخار، منتصبة، لا في ماء يغلي
البخار يطهو بانتظام دون أن يغسل النكهات في الماء، والوضع المنتصب يمنع تسرب الماء إلى داخل اللفائف
المكونات 4 حصص
- 10-12 كوز ذرة حلوة، مع الحفاظ على الأوراق كاملة
- 150غ زبدة، بدرجة حرارة الغرفة
- 150غ جبن أصفر خفيف، مبشور
- بيضتان
- ملعقتان كبيرتان سكر
- ملعقة صغيرة ملح
- خيط مطبخ، لربط اللفائف
طريقة التحضير
- 1جهّز الذرة: قشّر أوراق كيزان الذرة بعناية، مع الحفاظ عليها كاملة، ثم ابشر حبوب الذرة أو اخفقها خشنة.
- 2اخفق الزبدة: اخفق الزبدة الطرية حتى تصبح خفيفة، ثم أضف البيض واحدة تلو الأخرى.
- 3اجمع: أضف الذرة المبشورة والسكر والملح إلى الزبدة، اخلط جيدًا، ثم اطوِ الجبن المبشور.
- 4احشُ الأوراق: ضع 2-3 ملاعق كبيرة من الخليط في منتصف كل ورقة ذرة، اطوِ الحواف فوق الحشوة مكوّنًا لفافة مستطيلة.
- 5اربط: اربط كل لفافة بخيط مطبخ أو بشرائح رفيعة مقطوعة من أوراق أخرى.
- 6اطهُ بالبخار: ضع اللفائف منتصبة في قدر كبير مع قليل من الماء في القاع، فوق مصفاة أو رف بخار معدني، غطِّ واطهُ بالبخار 45-50 دقيقة.
- 7قدّم: اتركها تبرد قليلاً قبل فك الأوراق، وقدّمها دافئة.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع





