🍽️لاكسا
🇲🇾 غداء · ماليزيا

لاكسا

اللاكسا حساء شعيرية متبّلة تُعرِّف التقليد الطهوي البيرانكاني — المزيج الملايوي الصيني — في جنوب شرق آسيا البحرية. نشأت في المجتمعات التجارية الساحلية لشبه الجزيرة الملايوية وسنغافورة وإندونيسيا، حيث اندمجت مطبخ المهاجرين الصينيين مع توابل الملايو عبر الأجيال. الأسلوبان الرئيسيان هما لاكسا الكاري الغنية بحليب جوز الهند، ولاكسا الأسام الحامضة القائمة على التمر الهندي. معجون اللاكسا هو أساس الطبق — فلفل حار مجفف ومعجون الروبيان وليمون الحشيش والكلنجان والعطريات. قلي المعجون في الزيت قبل إضافة السائل هو الخطوة المحورية؛ تُنمي العمق وتُزيل النيئة. يُنهى المرق بحليب جوز الهند للكريمية ويُعدَّل بصلصة السمك. براعم الصويا والبيض والكزبرة تُضيف تبايناً في الملمس.

الوقت الكلي40m
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي

وصفة تقليدية

طعم أصيل

المكونات 4 حصص

  • 3 ملعقة كبيرة معجون لاكسا (أو معجون كاري أحمر مع ملعقة صغيرة معجون الروبيان)
  • 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 800 مل حليب جوز الهند (2 علبة × 400 مل)
  • 600 مل مرق دجاج أو ماء
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة السمك
  • 1 ملعقة صغيرة سكر
  • 400 غ روبيان نيء متوسط الحجم، مقشر ومنزوع الخيط
  • 200 غ توفو صلب، مصفى ومقطع مكعبات 2 سم
  • 200 غ براعم فاصوليا الصويا الطازجة
  • 200 غ شعيرية أرز، منقوعة في ماء مغلي 3 دقائق ومصفاة
  • 4 بيضات كبيرة، مسلوقة (7 دقائق)، مقشرة ومقسومة نصفين
  • 100 غ فاصوليا خضراء، مقطوعة ومقسومة نصفين
  • 2 ليمون أخضر، مقطع أوتاداً
  • 20 غ كزبرة طازجة، الأوراق فقط
  • 2 بصلة خضراء، مقطعة رفيعاً

طريقة التحضير

  1. 1انقع شعيرية الأرز في الماء المغلي 3 دقائق، صفِّها واشطفها بماء بارد وضعها جانباً.
  2. 2اسلق البيض 7 دقائق، برّده في ماء مثلج، قشّره واقسمه نصفين.
  3. 3سخّن الزيت في مقلاة واسعة أو وعاء كبير على نار متوسطة، أضف معجون اللاكسا واقله مع التقليب المستمر 2-3 دقائق حتى تفوح الرائحة ويبدأ الزيت بالانفصال.
  4. 4أضف حليب جوز الهند ومرق الدجاج وأوصله إلى غليان هادئ.
  5. 5أضف صلصة السمك والسكر وتذوق — يجب أن يكون المرق غنياً ومالحاً قليلاً.
  6. 6أضف الفاصوليا الخضراء واطهها 3 دقائق، ثم أضف الروبيان والتوفو واطهها 2-3 دقائق حتى يتحول الروبيان للون الوردي.
  7. 7وزّع الشعيرية على 4 أطباق عميقة وصبّ المرق الساخن مع الروبيان والتوفو والفاصوليا فوقها.
  8. 8زيّن كل طبق ببراعم الصويا ونصفي البيضة والبصل الأخضر والكزبرة.
  9. 9قدّم فوراً مع أوتاد الليمون الأخضر.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🍚 أرز ياسمين تايلندي
🌿 ريحان تايلندي وكزبرة طازجة
🌶️ فلفل عين الطائر في صلصة السمك
🍋 شرائح ليم
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
ماليزيا