
حساء العدس
حساء العدس الأحمر واحد من أقدم الأطباق في العالم — إذ كان العدس غذاءً رئيسياً في أرجاء بلاد الشام وبلاد الرافدين منذ آلاف السنين قبل الميلاد. تظهر النسخة المتبّلة بالكمون والكزبرة والكركم في المطابخ اللبنانية والسورية والمصرية والتركية، وتتباين قليلاً من منطقة إلى أخرى مع الحفاظ على البنية الجوهرية ذاتها. تقدم تركيا المرجيمك تشوربا سي بوصفها طبقاً وطنياً أصيلاً، يُقدَّم على موائد الغداء في أرجاء البلاد. الزبدة مع البابريكا التي تُسكب فوق الحساء لحظة التقديم ليست للزينة — بل وظيفية: تحمل الدهون الدافئة لون البابريكا ونكهتها عبر السطح دون أن تذوب في الشوربة. عصير الليمون المضاف في النهاية يرفع الحموضة التي توازن الحلاوة الدافئة للكمون. خلط نصف الكمية فقط — لا كلها — يخلق قواماً مقصوداً: كريمياً بما يكفي للدفء، وخشناً بما يكفي ليكون شبعاً حقيقياً.
وصفة تقليدية
طعم أصيل
المكونات 4 حصص
- 300 جرام عدس أحمر، مغسول حتى يصبح الماء صافياً
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- بصلة كبيرة واحدة (~200 جرام)، مقطعة ناعماً
- 2 جزرة متوسطة (~200 جرام)، مقشرتان ومقطعتان
- 3 فصوص ثوم، مفرومة
- 2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
- نصف ملعقة صغيرة كركم
- ربع ملعقة صغيرة فلفل كايان
- 1.2 لتر مرق خضار أو دجاج
- عصير ليمونة واحدة
- 2 ملعقة كبيرة زبدة (للتزيين)
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا حلوة (للتزيين)
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- كزبرة طازجة أو بقدونس وشرائح ليمون للتقديم
طريقة التحضير
- 1سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة، أضيفي البصل والجزر وقلبي 8–10 دقائق مع التحريك أحياناً حتى يطروا ويصبح البصل شفافاً.
- 2أضيفي الثوم والكمون والكزبرة والكركم والفلفل الحار؛ حركي 1–2 دقيقة حتى تفوح رائحة البهارات.
- 3أضيفي العدس المغسول والمرق، أوصلي إلى الغليان، خففي الحرارة، غطي جزئياً واتركي يغلي على نار هادئة 20–25 دقيقة حتى ينضج العدس تماماً ويبدأ بالتفتت.
- 4اخلطي نصف الشوربة تقريباً بالخلاط الغاطس للحصول على قوام كريمي مع بعض القطع — أو كلها للحصول على شوربة ناعمة تماماً؛ خففي بالمرق إن لزم.
- 5أضيفي عصير الليمون وتبلي بسخاء بالملح والفلفل الأسود.
- 6أذيبي الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، أضيفي البابريكا ودعيها تفقع 30 ثانية حتى تفوح رائحتها.
- 7اسكبي الشوربة الساخنة في أطباق مسخنة، رشي زبدة البابريكا فوق كل طبق، أضيفي الكزبرة الطازجة وقدمي مع شرائح الليمون والخبز المقرمش.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع


