
سيكو دي بولو
ينتمي سيكو دي بولو إلى عائلة من الأطباق الإكوادورية تسمى "سيكوس" — اسم مضلل نوعًا ما، إذ يعني "جاف"، لكنه في الواقع يصف يخنات ذات صلصة سميكة، لا طعامًا جافًا حرفيًا. يميّز المصطلح هذه الأطباق عن "كالدوس"، الشوربات السائلة التي تهيمن على المطبخ الإكوادوري بنفس القدر، وسيكو دي بولو هو النسخة الأكثر شيوعًا من عائلة تضم أيضًا سيكو دي تشيفو (ماعز) أو سيكو دي كارني (بقر). البيرة في التتبيلة ليست مجرد سمة إقليمية، بل خيار تقني: سكرها يتكرمل قليلاً على اللحم أثناء الطهي البطيء، مضيفًا حلاوة خفيفة توازن حموضة الليمون الأخضر وحدة الكزبرة. المعجون السميك من الكزبرة والبصل والثوم، المخفوق منفصلاً قبل التقليب، هو ما يمنح الصلصة لونها الأخضر الداكن وقوامها السميك المميز — يخنة نكهة مركّزة، مصممة خصيصًا لتُمتص من الأرز الأبيض البسيط المُقدَّم إلى جانبها.
يُتبّل الدجاج بالبيرة أو عصير قصب السكر، لا بالحمضيات وحدها
السكر في البيرة يتكرمل قليلاً أثناء الطهي، مضيفًا عمقًا لا يمنحه الخل أو الليمون وحدهما
معجون سميك من الكزبرة والبصل والثوم يُخفق منفصلاً كقاعدة للصلصة
الخفق، لا مجرد التقطيع، يُطلق نكهة أكبر من أوراق الكزبرة ويلوّن الصلصة بأخضر داكن
الدجاج يُطهى ببطء في صلصة الكزبرة، لا يُسلق سريعًا على نار عالية
الوقت الطويل يسمح للحم بامتصاص نكهة الصلصة الخضراء الحادة، بدلاً من البقاء على السطح فقط
يُقدَّم دائمًا مع أرز أبيض بسيط وشرائح أفوكادو إلى جانبه
الأرز البسيط يمتص الصلصة المركزة، والأفوكادو المنعش يوازن نكهة اللحم القوية
المكونات 4 حصص
- 1كغ أفخاذ دجاج بالعظم
- 250مل بيرة
- عصير حبتي ليمون أخضر
- حزمة كزبرة طازجة، بالإضافة إلى المزيد للتقديم
- بصلة واحدة، مقطّعة قطعًا
- 4 فصوص ثوم
- فلفل رومي أحمر واحد، مقطّع قطعًا
- ملعقة صغيرة كمون مطحون
- ملعقتان كبيرتان زيت نباتي
- طماطمتان، مفرومتان
- ملح وفلفل، حسب الرغبة
- أرز أبيض وأفوكادو، للتقديم
طريقة التحضير
- 1تبّل الدجاج: ضع الدجاج في وعاء، أضف البيرة وعصير الليمون الأخضر، اتركه يتبّل 30 دقيقة على الأقل، ويفضل ساعتين.
- 2اخفق الصلصة: اخفق الكزبرة والبصل والثوم والفلفل الرومي والكمون مع القليل من الماء، حتى تحصل على معجون أخضر سميك.
- 3قلّب: سخّن الزيت في قدر كبير، قلّب معجون الكزبرة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق، مع التحريك المتكرر حتى لا يحترق.
- 4أضف الدجاج: أخرج الدجاج من التتبيلة، احتفظ بالتتبيلة، أضف الدجاج إلى القدر، حمّره من كل الجهات.
- 5اطهُ ببطء: أضف باقي التتبيلة والطماطم المفرومة، تبّل بالملح والفلفل، غطِّ واطهُ على نار هادئة 35-40 دقيقة حتى يطرى الدجاج وتثخن الصلصة.
- 6قدّم: انثر الكزبرة الطازجة فوقه وقدّمه مع الأرز الأبيض وشرائح الأفوكادو.
المعلومات الغذائية
لكل حصة (~400 مل)
قيم غذائية تقريبية.
يتناسب مع






