🍽️سوليانكا
🇷🇺 غداء · روسيا

سوليانكا

السوليانكا هي حساء روسيا الاحتفالي — مرقة سميكة ومتبلة بلحم البقر والنقانق المدخنة والجامبون والخيار المخلل والزيتون والكبر والطماطم، مع القشدة الحامضة وشريحة الليمون. طابعها المميز يأتي من مزيج المالح والحامض والحار من المخللات. السوليانكا ليست صعبة التحضير لكنها تحتاج إلى مكونات جيدة ووقت كافٍ. في روسيا تُؤكل كطبق رئيسي مع الخبز الأسود.

الوقت الكلي2h
الوقت الفعلي30m
الحصص4
الصعوبةمتوسط
التكلفة$
أضف إلى خطتي
🕐

طهي بطيء

على نار هادئة لساعات

وصفة تقليدية

طعم أصيل

المكونات 4 حصص

  • 500 غ صدر بقري أو ساق بالعظم (للمرق)
  • 2 ل ماء بارد للمرق + 1 بصلة + 1 جزرة + 2 ورقة غار + 5 حبات فلفل أسود + 1 ملعقة صغيرة ملح للمرق
  • 200 غ كيلباسا مدخنة أو كراكوفسكايا، مقطعة شرائح بسماكة 5 ملم
  • 150 غ لحم خنزير مطبوخ، مقطع مكعبات بحجم 1 سم (أو لسان مسلوق، تقليدياً)
  • 100 غ سلامي أو نقانق صيد، مقطع شرائح رفيعة
  • 2 خيارات مخللة كبيرة (~250 غ، نصف حامضة أو حامضة كاملة)، مقطعة عيدان رفيعة؛ احتفظ بـ 100 مل من ماء التخليل
  • 1 بصلة كبيرة (~200 غ)، مفرومة ناعماً
  • 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • 200 غ طماطم مبشورة (أو 1 علبة 200 غ، مصفاة)
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة أو 30 غ شحم بقري مذاب للسوفريتو
  • 80 غ زيتون أسود منزوع النوى (نمط كالاماتا) + 80 غ زيتون أخضر منزوع النوى
  • 2 ملعقة كبيرة كبر، مصفى
  • 1 ليمونة، مقطعة شرائح رفيعة على شكل أنصاف أهلة
  • 1 ورقة غار + 0,5 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون + 1 ملعقة صغيرة بابريكا (اختياري، للون)
  • حزمة صغيرة من الشبت الطازج، مفروم ناعماً
  • 200 غ سميتانا (قشدة حامضة) للتقديم
  • للتقديم: 4 شرائح سميكة من خبز الجاودار الداكن الطازج، اختياري 1 ملعقة كبيرة فجل حار (khren)

طريقة التحضير

  1. 1المرق: ضع 500 غ من صدر البقر في قدر كبير مع 2 ل ماء بارد; أحضر إلى الغليان وأزل الرغوة جيداً خلال أول 5 دقائق — هذا يعطي مرقاً صافياً; أضف 1 بصلة كاملة مقطعة إلى أرباع + 1 جزرة كاملة + 2 ورقة غار + 5 حبات فلفل + 1 ملعقة صغيرة ملح; اخفض إلى غليان هادئ واطبخ مغطى 1.5 ساعة حتى تصبح اللحم طرية تماماً.
  2. 2صفِّ واسحب: ارفع اللحم البقري ودعه يبرد قليلاً; صفِّ المرق من خلال مصفاة ناعمة إلى قدر نظيف — يجب أن يكون لديك حوالي 1.5 ل من المرق الصافي اللذيذ; اقطع اللحم عبر الألياف إلى شرائح بحجم اللقمة، تخلص من أي أوتار صلبة.
  3. 3السوفريتو: في مقلاة واسعة، أذب 2 ملعقة كبيرة زبدة على نار متوسطة; أضف 200 غ بصل مفروم ناعماً وحمّر 6–8 دقائق حتى يصبح طرياً وشفافاً; قلّب 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم واطبخ دقيقة حتى يصبح داكناً; أضف 200 غ من الطماطم المبشورة واطبخ 4–5 دقائق حتى تتقلص الخلطة ويبدأ الزيت في الظهور على السطح.
  4. 4أضف المخللات: قلّب أصابع الخيار المخلل في السوفريتو واطبخ 3–4 دقائق; يجب أن تكون المخللات دافئة، وليست متفسخة جداً — يجب أن تحتفظ ببعض الهشاشة لتباين الملمس.
  5. 5اقلي النقانق: في مقلاة جافة منفصلة على نار متوسطة، اقلي شرائح الكيلباسا المدخنة، مكعبات لحم الخنزير، وشرائح السلامي 4–5 دقائق حتى تتحمر قليلاً على الحواف وتذوب الدهون; هذه الخطوة غير قابلة للتفاوض — تحمير اللحوم قبل إضافتها إلى المرق هو ما يعطي السوليانكا طابعها العميق المدخن.
  6. 6اجمع الحساء: اسكب السوفريتو في المرق المصفى وقلّب النقانق المحمرة، لحم الخنزير، السلامي، واللحم البقري المسحوب; أضف 100 مل من ماء المخلل المحفوظ + 1 ورقة غار + 0.5 ملعقة صغيرة فلفل مطحون + 1 ملعقة صغيرة بابريكا; أحضر إلى غليان هادئ.
  7. 7اطبخ على نار هادئة: اطبخ على نار منخفضة 15–20 دقيقة، مغطى جزئياً، لتمتزج النكهات; أضف الزيتون + الكبر في آخر 5 دقائق فقط — يجب أن يدفأ لكن يحتفظ بشكله; تذوق وعدّل الملح — معظم الملوحة تأتي من المخللات والكبر والزيتون وماء المخلل، لذا تصرف بحذر.
  8. 8قدّم: غرف السوليانكا الساخنة في أوعية عميقة; أضف إلى كل وعاء 1 شريحة ليمون رفيعة (كاملة، مع القشرة)، ملعقة كبيرة سخية من السميتانا، ورشة من الشبت المفروم; فلفل أسود حسب الذوق; قدّم على الفور مع شرائح سميكة من خبز الجاودار الداكن الطازج بجانبه — السوليانكا طبق رئيسي وليس حساء افتتاح; في التقليد الروسي، هذا هو الترميم الكلاسيكي بعد الاحتفال.

المعلومات الغذائية

لكل حصة (~400 مل)

السعرات 280 kcal
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 10 g
الألياف 5 g

قيم غذائية تقريبية.

يتناسب مع

🥖 Rye bread
🥣 Smetana
🥒 Pickled cucumbers
🌿 Fresh dill
🥗

خطط لوجباتك لكامل الأسبوع

أنشئ خطة مخصصة مع وصفات متنوعة وقائمة تسوق تلقائية.

أنشئ خطتي الآن →
روسيا